Tai Chi - Die 13 Stellungen/ Kräfte/ Energien/ Methoden

Die Chang Sanfeng (13./14. Jahrhundert) zugesprochenen "Dreizehn Stellungen" bilden die historische elementare Basis, auf der das Tai Chi aufbaut. Damit bezog man sich auf die fünf Richtungen/ Körperrichtungen und die acht Kräfte oder Pforten. Traditionell wurden erstere mit den fünf Elementen in Zusammenhang gesehen, während die acht Pforten mit den acht Trigrammen assoziiert wurden.

Acht Pforten/ acht Handtechniken (bamen nicht die Handhaltungen!)
Abwehren peng
Zurückrollen lü
Drücken ji
Stoßen an
Entwurzeln cai
Spalten lie
Ellbogenstoß zhou
Schulterstoß kao

und die Fünf Schrittarten (wubu)

Vordringen jin bu
Zurückweichen tui bu
Nach links schauen zuo gu
Nach rechts blicken you pan
In der Mitte ruhen zhong ding

Der älteste Bestandteil - das Lied vom Tui Shou (Push Hands) - ist durch die Dokumente der Yang-Familie sehr bekannt geworden. Doch ist die Bedeutung nur schwer zu erfassen. Viel wird darüber diskutiert auf den Push Hands Treffen des Dachverbandes. Yang Tai Chi Überblick: Yang Tai Chi (Mehr zu Yang Luchan, dem Gründer des Yang-Tai-Chi: Yang Luchan).

"Qi" in der Fachschule. Hinweis: Tai Chi wird auch Taiji oder Taiji-Quan geschrieben. Historie und "Lineage": Stammbaum der Yang-Tai-Chi Meister. Tai Chi ist auch ein Kampfsport und wird dann schnell und mit Partner ausgeführt: Wushu, Martial Arts, Kampfkunst: Tai Chi Kampfkunst.