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Der DTB ist der Spitzenverband einschlägig ausgewiesener Fachorganisationen in Deutschland

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Verbände-Info: Tai Chi Zentrum Hamburg ev - bundesweite Schule des DTB-DachverbandesQualitätssicherung für DTB-Lehrer: Geprüfter Lehrer DTB: Gesundheitssport, GesundheitsbildungGeschäftsführer Dr. Langhoff: Diese Webseite des "Tai Chi Zentrum Hamburg ev" bietet zugleich Aktuelles und Archiviertes aus meiner bislang 50-jährigen Beschäftigung mit östlichen Gesundheitsübungen, Meditation und Innerer Kampfkunst. Meine Schüler kommen aus über 40 Ländern. Das von mir 1988 mitgegründete Bildungsinstitut basiert auf ideologie-freiem Berufsbild und moderner wissenschaftlicher Qualitätssicherung. Wir sind unabhängig von Lobby-Verbänden und vom Moral-Kodex chinesischer Meister. Der lebendige Austausch in der Community fördert Kontakte, schafft Synergien und motiviert zum inspirierenden "Blick über den Tellerrand".

Qualiätssicherung: Tai Chi Zentrum, Prüfsiegel Weiterbildung, DTB-InstitutTai Chi Qigong Ausbildung ZPP-ZertifizierungDer gemeinnützige Verein trägt seit 1994 das Qualitätssiegel des Weiterbildung HH. Unsere Markenzeichen sind Transparenz und Teilnehmerschutz. Dazu gehören Professionalität, Flexibilität und Service. Das Zentrum ist seit 1996 bundesweite Schulungsstätte des Tai-Chi-Qigong-Dachverbands DTB mit Block-Modulen, Bildungsurlaub und ZPP-Zertifizierung ("DT. STANDARD PRÄVENTION"). Diese "Lehrerschmiede Deutschland" bietet ein Korrektiv zu Esoterik-Folklore, Heilslehren und Kommerz. 

Was ist Tuishou?

Tuishou ist eine spezielle Form des Tai-Chi-Partnertrainings Push Hands. Dieses "Taiji-zu-Zweit" ist in mehrfacher Hinsicht eine faszinierende Sparte "Innerer Kampfkunst" und entsprechend beliebt. Die Lernziele sind je nach Lehrer sehr unterschiedlich und reichen von kommunikativ-spielerischen Ansätzen bis hin zu realistischer Selbstverteidigung. Genereller Fokus ist Sensitivität / Wahrnehmung, Körperstruktur / Faszien und Flexibilität / Reaktionsfähigkeit. Lernen kann man die Übungen in Tai-Chi-Studios, Sportvereinen, Volkshochschulen oder auf Wochenend-Lehrgängen von Tai-Chi-Qigong-Vereinen. Die Kursgebühren liegen allgemein zwischen zehn und zwanzig Euro pro Stunde. DTB-Angebote enthalten standardmäßig Online-Kurse zur Vor- und Nachbereitung.

Hinweis zur Bezeichnung "Tui Shou"

"Schiebende Hände", wie Tuishou gern übersetzt wird gilt als sozusagen "entschärftes" Erbe chinesischer Wushu-Tradition. Synonyme: Pushing Hands, Pushhands. Das Tuishou der Yang-Familie geht nach Meinung maßgeblicher Experten auf Yang Chienhou zurück und enthält auch das "Große Ziehen" Dalü. Die Möglichkeit der Anwendung in der Kampfkunst ist allerdings begrenzt (Martial Arts Application - auch für Fortgeschrittene s. Tai Chi Kampfkunst). Manche allzu phantasievollen "Supertechniken" sind sogar für den Anwender gefährlicher als für den Kontrahenten (!). Die spektakulären Push-Hands-Vorführungen z. B. vom Leiter der ITCCA Meister Chu King Hung repräsentieren keine einschlägig ausgewiesene und anerkannte Meisterschaft sondern werden von vielen als Show eingestuft (Quelle Push Hands Experten).

Grundfragen des Tuishou

Diese Sektion wurde inspiriert durch die Webseite https://www.taoinstitut.com/kopie-von-aikido-neu-2 .

Viele DTB-Lehrende beherrschen außer Tai-Chi-Techniken noch andere Sportarten wie Aikido, Judo oder Jujutsu. Daraus erwachsen zusätzliche Synergie-Effekte, die im Partnertraining oft vorteilhaft sind. In Japan ist aufgrund einer anderen historisch-methodischen Überlieferung vieles erhalten geblieben, das in China verloren ging.

Hier paart sich die in den alten chinesischen Taiji-Klassikern gerühmte "Geschmeidigkeit eines Kindes" mit dem ebenfalls geforderten  "Zhuyin (根深蒂固, Verwurzelung)". Der aus der TCM bekannte "Yong-Chuan-Punkt" ist hier von großer Bedeutung.

Doch die zentrale Frage lautet: Wie kann man auch mit den stärksten Angriffen auf die geforderte "sanfte Art" umgehen? In der Tat ist dies eine kaum zu meisternde Herausforderung, wie auch die alten Tao-Meister in ihren schriftlichen Quellen zugestanden haben.

DTB-Training: Sparte "Tuishou / Pushhands" mit Dr. Langhoff, 2. Dan Wado-Ryu-KarateDr. Langhoff sagt: Die Lösung liegt in einer Verhaltensweise, die man in der Inneren Kampfkunst als "kontra-intuitiv" bezeichnet. Es beinhaltet das Überkommen egoistischer Reflexe und kann einzig durch beharrliches Üben erreicht werden. Dabei spielen die Faszien eine wichtige Rolle: Einzelne Kraft-Übertragungen werden bewußt ab- und angeschaltet - je nach Aktion des Kontrahenten. Bei dieser "zweiten Natur" geht es darum, auf harmonische Art "dem Dao (universeller Weg)" zu folgen. Diese neu-erworbene Natürlichkeit bildet den "roten Faden" im Taoismus und Buddhismus. Bildquelle: http://www.tai-chi-verband.de/tuishou-ag.htm (DTB-Training: Sparte "Tuishou / Pushhands" mit Dr. Langhoff, 2. Dan Wado-Ryu-Karate).

Tai-Chi-Tuishou

Waren Tuishou-Partnerformen früher voller Geheimnisse und nur wenigen "Eingeweihten" ein Begriff, so hat sich dies im Laufe der letzten Jahrzehnte gewandelt. Die "grundlegende Partnerübung der Inneren Kampfkünste" und ihr Yin-Yang-Prinzip haben einen großartigen Aufschwung erlebt. Besonders verbreitet haben sich die Formen und Ausprägungen im Tai Chi Chuan (Taijiquan) des Chen-Stils, des Wu-Stils und des Yang-Stils. Man spricht hier oft vom "Taichi-Tuishou", um es abzugrenzen von Partnerformen anderer Kampfkünste.

Unübersehbar treten jedoch die unterschiedlichen Anschauungen, Standards und Prinzipien in der Community zutage. Wie so oft in der "Inneren Kampfkunst" finden wir hier polarisierende Interpretationen, die eine Verständigung erschweren. Die ganze Bandbreite ist selbst für Kenner kaum zu überblicken. Zum einen stößt man auf Beliebigkeit mit dem "Primat des Künstlerischen". Aber auch das Gegenteil ist weit verbreitet: Ein Festhalten an längst überkommenen traditionellen "Mythos von Unbesiegbarkeit". Unnötig zu sagen, daß beides sich im konkreten Fall nicht auszahlt sondern als gravierender Nachteil erweist.

Die stilart-übergreifende Lehrmethodik des Taijiquan-Qigong-Dachverbands DTB und seiner "Lehrerschmiede Deutschland" ist damit nicht vergleichbar - ganz im Gegenteil: Sie grenzt sich ab vom trendigen "Taichi-Tuishou".

TUISHOU-PARTNERFORMEN im DTB-Dachverband

Die Push-Hands-Community in Deutschland bietet allen Interessierten ein vielfältiges Angebot mit einer Bandbreite, die von Gesundheitsförderung bis zu Kampfkunst und Selbstverteidigung reicht. Zusätzlich zeichnet sich ein vielversprechender Trend ab: Die Einbeziehung körperlich-kommunikativer Ebenen der Wahrnehmung. Diese Bereiche dienen gleichermaßen der Förderung von Selbsterfahrung und dem gemeinsamen Erleben durch Spüren und Achtsamkeit. Diese riesige und immer weiter wachsende Palette, zu der auch Life-Style-Elemente  und Therapie-Ansätze gehören, läßt sich in einem Artikel allerdings nur ansatzweise erklären.

Eine Besonderheit der wissenschaftlichen Prägung des Verbandes ist die kritische Begleitung der Sparte "Tuishou (Pushhands)" in seiner bundesweiten Aus- und Fortbildung. Dies hat ihm große Zustimmung eingebracht besonders von Institutionen der Gesundheitsbildung wie Krankenkassen und Erwachsenenbildung wie Volkshochschulen.

Partner-Formen und Solo-Formen bilden eine Einheit

In den Inneren Kampfkünsten Chinas unterscheidet man traditionell zwischen Solo-Formen und Partner-Formen. Sie folgen gemeinsamen zugrundeliegenden Prinzipien wie Yin-Yang-Philosophie und Körper-Geist-Einheit. Dennoch unterscheiden sich beide Übungsformen stark voneinander. Im Tai Chi Chuan (Taijiquan) ergibt erst das Training beider Bereiche "das ganze Bild". Die Formen ergänzen sich gegenseitig und schaffen vielfältigste Synergien. Beide arbeiten auf ihre spezifische Art gemäß dem "Prinzip des steten Wandels".

TUISHOU: Unterricht, Kurse, Aus- und Fortbildung im DTB-Dachverband

Die Herangehensweise des Verbandes zeichnet sich u. a. aus durch ihren "Blick über den Tellerrand". Zugänglich wird so im Studium ein weitgespanntes Repertoire an innewohnenden Potenzialen der Partnerformen chinesischer Innerer Kampfkunst. In der Taijiquan-Qigong-Szene hingegen werden sie oft verkürzt und einseitig verstanden als "Taiji-Zu-Zweit".

Partnerformen korrekt zu unterrichten stellt hohe Anforderungen sowohl an den Lehrer als auch an den Schüler. Umso wichtiger ist Aus- und Fortbildung der DTB-Lehrbeauftragten. Neben fachpraktischen Kompetenzen geht es immer auch um das Fachübergreifende. Dazu kommen noch fachtheoretische Bereiche wie Anatomie, Psychologie, Bewegungslernen und Lernkontrolle.

TUISHOU: Pushhands-Prinzipien

Als Pushhands 2008 für die Olympischen Spiele in Peking zugelassen wurde, erhofften sich viele in der Pusher-Szene eine Steigerung der Reputation. Eine Fehleinschätzung, wie schnell deutlich wurde. Ein Grund ist, neben dem seltsamen Wettkampf-Reglement, der weitgehende Verzicht auf die traditionellen Überlieferungen. Umso wichtiger erscheinen Anpassungen an unsere Lebenswirklichkeit.

Die Partnerübungen sind ein ausgezeichnetes Mittel für Konfliktlösungen unterschiedlichster Art. Das Geheimnis: Die zugrundeliegendenf Prinzipien wirken ganzheitlich zusammen. Korrekt erlernt und regelmäßig betrieben entwickeln sie "Innere Kraft" - und damit eine "Innere Stabilität", die gerade in der Dynamik wechselnder Situationen zum Erfolg führen kann. Ausgangspunkt und Ziel beim Training der "Klebenden Hände" sind klar definiert: Eine ungünstige Situation soll sich in eine günstige umwandeln. Zur Methodik gehören Flexibilität und Nutzung jeder sich bietenden Gelegenheit.

Die übergreifende Klammer biildet die Yin-Yang-Philosophie. Sie wird oft als "harmonisches Prinzip" verstanden, aber das ist nur "die halbe Wahrheit". Es geht nicht um einen harmonischen Ausgleich von Interessen im Sinne eines Kompromisses. Vielmehr stammen die Techniken aus der "Inneren Kampfkunst" und die Botschaft lautet: Was zählt ist der Sieg und ich möchte nicht verlieren. Dieses historische Erbe ist jedoch heutzutage beim Training nicht ausschlaggebend, denn beim Üben sind die Rollen klar verteilt. Man nutzt den anderen als Hilfe beim Entwickeln der eigenen Fertigkeiten. Dies führt zu einer Win-Win-Situation, bei der beide ihre Potenziale kontinuierlich weiter ausschöpfen können.

Die dafür nötigen Kompetenzen umfassen Körper-Geist-Einheit, Fajin-Entladung, Sung-Entspannung, Atem-Koordination, Bewegungslernen uvam.. An diesem anspruchsvollen Curriculum scheitern jedoch viele Adepten, da sie schnelle Erfolge erwarten und der "lange Atem" für sie ungewohnt ist. Wissenschaftliche Forschungen zum Bewegungslernen zeigen, daß die Abläufe zigtausende Male "eingeschliffen werden müssen - eine riesige Herausforderung in unserer modernen Welt. Im DTB-Training wird das nötige Durchhalten erleichtert durch die begleitende Lernkontrolle.

Tuishou-Training Basics Seminars Instruction TestsEine grundlegende Fähigkeit bei Partner-Drills ist das "richtige Gespür im Hier und Jetzt". Hier wird eine Technik zur Befreiung aus einem Griff ums Handgelenk geübt. Diese im DTB besonders beliebte Übung kombiniert das Prinzip "Fülle und Leere unterscheiden" mit dem Prinzip "Nutze Gedankenkraft statt Muskelkraft". Sie wurden bereits in den Klassischen Tai-Chi-Schriften beschrieben und von Altmeister Yang Chengfu einer breiteren Öffentlichkeit bekannt gemacht.

TUISHOU mit DTB-Coach Dr. Langhoff

Die aktuelle Seminar-Reihe behandelt das "TUISHOU". Diese legendäre kämpferische Ursprungsform des modernen Sanda / Sanda mit dem sportlichen Wettkampf / Freikampf bildet den Schlüssel zum praktisch einsetzbaren Verständnis chinesischer Yin-Yang-Kampfstrategien. Zum "Masterclass-Level" für DTB-Ausbilder gehört der Varianten-Vergleich der  häufigsten Partnerformen des Yang-Stils. Neben zahlreichen Gemeinsamkeiten gibt es auch wichtige Unterschiede.

Zudem haben sich traditionelle Überlieferungen in der Yang-Familie vermischt mit Überlieferungen des Wu-Stil-Taijiquan, da früher beide Familien-Dynastien zusammen trainiert und geforscht hatten. Darüberhinaus hatten etliche Meister Techniken "externer Shaolin-Kampfkunst" in ihr "Taichi-zu-zweit" integriert.

"Klassisch (Yang Shouchung)" und "Authentisch (Fu Zhongwen)" gelten als besonders "authentisch", während "Traditionell (Yang Zhenduo)" ja genaugenommen das moderne Tuishou der chinesischen Regierung bezeichnet. Dieses "öffentliche Tuishou" geht zurück auf Yang Chengfu. Der "Große Modernisierer" hatte um 1920 die einst geheimen Partnerübungen einer breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

Push-Hands-Varianten 2

Ein Dauerthema der DTB-Treffen sind die unterschiedlichen Ausführungen und Anwendungen der Taijiquan-Partnerübungen. Das neue stilart-übergreifende DTB-Kursleiter-Manual behandelt u. a. Entwicklungen aus Okinawa (Kakie) und Japan (Nairiki). Eine umfangreiche, höchst lehrreiche Video-Dokumentation belegt dabei die Thesen anschaulich. Da beide Sparten ihren Ursprung in chinesischer Kampfkunst haben, tragen sie entscheidend zu einem besseren und umfassenderen Verständnis der Partner-Drills bei.

Als ergiebige Quelle für Diskussionen hat sich das soeben erschienene Grundlagen-Werk "Shindo Yoshin Ryu - History and Technique" von T. Threadgill und S. Ohgami erwiesen. Ein aufschlußreiches Schlüsselwort der ausgewiesenen Experten ist "hiki-ashi". Bei dieser Technik wird das Gewicht nach vorn verlagert, indem das vordere Bein zieht - und nicht dadurch, daß das hintere Bein schiebt. Dies wiederum steht in engem Zusammenhang mit "Chushin Tadasu (Korrekte Körperstruktur)" und "Tai-No-Musubi" der ganzheitlichen Verbindung, die den Körper zu einer Gesamt-Einheit macht.

Tuishou-Lehrgänge in der "DTB-Lehrerschmiede"

Seit der Gründung des Vereins 1988 gehören Tuishou-Partnerübungen mit Lehrmeistern aus China, USA und Deutschland zum Angebot. Ein Highlight sind die Spezial-Themen "Psyche" und "Resilienz". Das Experimentieren mit wechselnden Partnern kann als "Lackmus-Test" dienen, denn es offenbart die eigenen Grenzen oft schneller als gedacht oder gehofft.

Update: Push Hands jetzt anerkannt - ZPP / Vdek  und Krankenkassen geben grünes Licht

Bericht von DTB-Lehrer Olaf

In dem sehr informativen Bericht von Olaf geht es um die erfolgreiche Zulassung von krankenkassen-geförderten Kursen mit Partnerübungen des Taijiquan und Qigong. Olaf erklärt, wie der DTB-Spitzenverband und seine zentrale Schule, das "Tai Chi Zentrum Hamburg" dieses Vorhaben mit viel Engagement umsetzen konnten. Diese Konzept-Erweiterung ist zukunftweisend auch für das moderne Berufsbild: Künftig kann nun jeder DTB-Lehrer in ganz Deutschland eine optimal nutzbare kostenlose Konzept-Einweisung erhalten.

Olaf schreibt zum Hintergrund: Unser Tuishou-Arbeitskreis wollte bereits vor Corona-Zeiten ein Programm zur Gesundheitsförderung erarbeiten mit dem Thema "Taiji-Qigong-Übungen mit Partner". Die spannende Frage war natürlich, ob die "ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention") es anerkennen würde. Wir wollten uns natürlich keinen Korb holen - eine Ablehnung hätte uns ja weit zurückgeworfen. Doch beflügelt von der positiven Prognose des DTB-Vorstands Dr. Langhoff machten sich mein Kollege Bernd und ich uns ans Werk.

Zu unserer großen Freude wurde unser Konzept auf Anhieb durchgewunken - Änderungen oder Nachbesserungen waren nicht nötig. Da wir auf die grundlegenden Taiji-Prinzipien fokussiert hatten, bedeutet die Zustimmung der ZPP ja auch eine Aufwertung der theoretischen Fundamente wie "Yin-Yang-Philosophie" und "Sung-Entspannung". Olafs Artikel hier: Partnerübungen, Tuishou, Push Hands, ZPP, Krankenkassen.

DTB-Events

Multimedia: Vorbereitung zuhause mit Pushhands-Online-Kursen

DVD Push Hands (Tuishou) zum Selbststudium und Training zuhauseBei der Vor- und Nachbereitung der Seminar-Treffen helfen seit jeher die Pushhands-Online-Kurse des Tai Chi Zentrum Hamburg e. V.. und die freien Pushhands-Online-Kurse des Taijiquan-Qigong-Zentralverbandes DTB ev. Die kostenlosen Lektionen bieten Anfängern grundlegende Einblicke und Fortgeschrittenen weiterführende  Anregungen zum Experimentieren, Ausprobieren und spontanem Kommunizieren. DTB-Chefcoach Dr. Langhoff hat über 50 Jahre Erfahrung und steht jedem gern mit Rat und Tat beiseite. Seine Schüler kommen aus ca. 40 Ländern. Downloads: Freie Pushhands-Online-Kurse

 

Den geeigneten Lehrer finden - DTB-Datenbank hilft

Da es keinen Lehrer-TÜV als Zulassungstelle in Deutschland gibt und auch die Transparenz viel zu wünschen übrig läßt, sollte man sich beim DTB-Dachverband beraten lassen. Der Vorteil ist die stets aktualisierte Datenbank. In dieser deutschland-weiten Übersicht sind DTB-Lehrer mit Email gelistet und zwar geordnet nach PLZ, Status und Sparte. So können neben Unterricht auch regionale Austauschtreffen leicht organisiert werden. Teilnehmen kann jeder mit Interesse an Prinzipien und Techniken Innerer Kampfkünste. Im Sommersemester wird wenn möglich draußen geübt. Die Kosten pro Training liegen üblicherweise bei 10 Euro. Die Treffen sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Quelle: TUISHOU: PUSH HANDS

"RICHTIG LERNEN RICHTIG LEHREN": DER WEG ZUR MEISTERSCHAFT ... BEGINNT MIT DEM 1. SCHRITT

TEIL A: RICHTIG SUCHEN IN SECHS SCHRITTEN ...

Die folgende DTB-Checkliste gilt auch für das Erlernen Taiji-Partnerübungen Tuishou und des "Fajin": Der DTB-Dachverband hat eine übersichtliche Tabelle erstellt, in der das empfohlene Vorgehen in 6 Einzel-Schritten im Überblick dargestellt wird. Man sollte sich nicht auf die Suche nach einem Lehrer fokussieren, sondern vorab klären, in welchem Verband er organisiert ist und nach welchen Qualitätsstandards er ausgebildet wurde.

1. MOTIVATION ⇒

2. RECHERCHE ⇒

3. BERATUNG  ⇒

Z. B: Die eigene Gesundheit fördern und diese Kenntnisse eigenen Schülern vermitteln

Internet-Suche: Infos zu Anbietern (No-Go: Tempel, Kloster etc)

Die zentrale DTB-Info-Stelle bietet Hilfe, die entscheidend sein kann

 

4. ABSPRACHEN ⇒

5. BEWERTEN ⇒

6. ENTSCHEIDEN⇒

AGBs sind maßgeblich - nicht mündliche Zusagen

Anbieter / Kosten vergleichen: Vor- und Nachteile abwägen

Vertrag abschließen und intensiv in Kontakt bleiben mit dem Ausbilder

Viele Interessenten entscheiden sich für das DTB-Zentralverband, seine Schulen und seine Dozenten. Ein ausschlaggebender Grund ist oft der flexible Zeitrahmen von 24 Monaten, bei dem man jedoch auch schon nach 9 Monaten alle 220 Zeitstunden absolviert haben kann. Die rege Nachfrage zeigt den weiterhin großen Bedarf. Doku: TUISHOU: Dalü (Grosses Ziehen) Push Hands Ausbildung.

Lizenzverlängerung: Vorsichtsmaßnahmen im Training

Wichtig sind uns Vorsichtsmaßnahmen - besonders bei Fortgeschrittenen mit ihrem Potenzial an Fajin-Explosivkraft und Schnellkraft. Es soll sich ja niemand verletzen. Siehe dazu Push-Hands-Training.

Push-Hands-Seminare 2022 / 2023

Tuishou-Training gehört zu den Lieblingssparten vieler Taiji-Schulen und Kampfsport-Studios. Der Tai-Chi-Qigong-Dachverband DTB trägt dem Rechnung mit attraktiven Angeboten, Workgroups und Lehrmitteln. Besonders groß ist die Nachfrage nach den Austauschtreffen mit DTB-Chef-Ausbilder Dr. Langhoff, die seit Jahrzehnten vierteljährlich stattfinden. Event-Kalender, Chronik, Dozenten-Profile und Themen-Übersicht ist downloadbar auf der Homepage des Taijiquan-Qigong-Dachverbands DTB ev.

Das Tuishou-Forum von 2022 ist dem Alltags-Transfer gewidmet. Es spannt einen stilart-übergreifenden Bogen von den Grundlagen daoistischer Philosophie über "Tai-Chi-Tuishou" bis hin zu wissenschaftlichen sportmedizischen Forschungen. Deren Erkenntnisse lassen sich nutzen im beruflichen wie privaten Alltag und für den eigenen Lebensstil. Dies umfaßt u. a. die Fachgebiete Faszien / Bindegewebe, Körperstruktur / Balance, Atemkoordination / Atemmechanik und Herz-Kreislauf-Training. Hinzukommen Erkenntnisse der Neuro-Biologie / Meditationsforschung: Stressabbau / Stressmanagement, Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Resilienz. Last but not least sind in Kampfkunst und Kampfsport eine Menge positiver Auswirkungen belegbar.

Leitung: Dr. Stephan Langhoff, DTB-Ausbilder, 50 Jahre Erfahrung mit Partner-Drills asiatischer Kampfkunst.

Zertifizierung: Aus- und Fortbildung, Lizenzverlängerung, ZPP-Rezertifizierung

Träger: Dt. Taichi-Bund - Dachverband für Taichi und Qigong ev und Partner-Organisationen

Ort 1: Hamburg-Osdorf, Schule Goosacker, Goosacker

Ort 2: Region Berlin

Ort 2: Region Hannover

Datum: Wird noch bekanntgegeben

Turnus: Geplant sind je 5 Sessions pro Sommersemester und Wintersemester

Voraussetzungen für Teilnahme: Wird noch bekanntgegeben

 

Themen 0 (Einstieg):

Was ist Push Hands?

Tuishou / Pushhands mit Yang ChengfuDie weit verbreitete "Szene-Interpretation von Wiki" hat sich für viele Themen und Aspekte der Zweier-Formen als zu einseitig erwiesen - sie lautet: Tuishou (chinesisch 推手, englisch Push Hands, Pushing Hands (Schiebende Hände) bezeichnet eine grundlegende Partner­Übung in der chinesischen Kampfkunst Taijiquan. Tuishou ist vergleichbar mit Partnerformen in anderen Stilen Innerer Kampfkünste. In der Pusher-Szene hat sich mittlerweile die Bedeutung des Begriffs stark erweitert: Er wird für unterschiedlichste Arten von Partnerübungen benutzt.

Im Verlauf der kommenden Lehrgänge (Online und Präsenz) erarbeiten wir eine angemessenere Sehweise mit besser nutzbarer Bedeutung. Wir lernen paßgerechter aufeinander einzugehen, erarbeiten uns neue Erlebnisräume und entwickeln Synergien zwischen den unterschiedlichen Themenkreisen.

Themen 1:

Push Hands als Teil des Tai Chi Chuan (Taijiquan)

Push Hands als zugleich grundlegende und übergreifende Partnerübung. Teilhabe an diesem "Wechselspiel der Kräfte" stärkt die umfassende Wahrnehmung ("innere Kompetenzen" und "äußere Kompetenzen"). Was bedeutet "„Präsenz nach außen“ und wie kann man die Aufmerksamkeit für das eigene Innenleben steigern?

Themen 2:

Push-Hands-Physik: Geradlinigkeit, Spiralität und ihre Kombination

Die Anatomie / Physiologie erweist: Ein einzelner Muskel kann sich nur verkürzen - für kreisbogen-förmige Bewegungen braucht es ein Zusammenwirken muskulärer Verkettungen, bei denen auch Faszien-Transmissionen eine Rolle spielen. Die Eleganz der ausgeklügelten Tuishou-Bewegungsmuster liegt darin, daß gradlinig stoßenden Angriffe mit Spiralen begegnet wird, die den Impuls des Anderen ablenken und gegebenenfalls auf ihn zurücklenken wie ein Echo. Fortgeschrittenen verfügen über ein umfangreiches Repertoire an Kombinationen. Das erfahren wir, je länger wir uns darin üben.

 

Themen 3: Tuishou - die praktische Anwendung der Solo-Form mit einem Partner

Es wird oft davon ausgegangen, daß ein tieferes Verständnis des Tai Chi Chuan allein mit der Solo-Form nicht erlangt werden könne. Erst durch das Training mit einem Partner sei dies vollständig zu erreichen. Als Begründung wird mit historischen und technischen Bezügen argumentiert, beispielsweise dass das Tai Chi ursprünglich ja als Kampfkunst konziert worden sei. Dies ist eine zu enge Sehweise - schon deswegen, weil Partner-Drills heutzutage gar nicht den Kampf-Prinzipien folgen.  Man erkennt dies schon an dem in Wettbewerben häufigsten Format des "Fixed Step".

Geheime Überlieferungen veröffentlicht

Meister Chen Gong hat unautorisiert die geheimen Überlieferungen der Yang-Familie publik gemacht. Meister Chen Gong wurde 1906 geboren und war auch unter den Namen Yearning K. Chen und Chen Yan Lin bekannt. Das Buch enthält eine Fülle wertvoller Informationen zum Tuishou der Yang-Familie, wie es Yang Luchan betrieben hat.

Das Buch "Tai Ji Quart Dao Jian Gan San Shou He Lun (Zusammenfassung von Taiji-Quan, Säbel, Schwert, Stock und ablenkenden Händen)" erschien im Jahre 1943 und erlaubte tiefe Einblicke in die zuvor geheim gehaltene Theorie und Praxis des "chinesischen Schattenboxens". Das betrifft besonders die Textpassagen über die wesentlichen Energien (Taiji-Jin), die fühlende Hände (Tui Shou).

Siehe auch die von Stuart Olson aus dem chinesischen Text übersetzte, kommentierte und völlig neu bearbeitete amerikanische Version mit dem Titel T'ai Chi Jin. A Complete Guide for Developing the Intrinsic Energies". Quelle: Stuart Olson (Hg.) Das Wesen des Taiji-Quan Die geheimen Trainingsdokumente der Familie Yang nach Cheng Gong Teil

Themen 4:

Historie: Vertreter des Yang-Tai-Chi-Chuan: Yang Chengfu, Gründer des modernen Yang-Tai-Chi-Chuan

Fu Zhongwen, Yang-Chengfu-Tai-Chi-Chuan

 

Themen 5:

Tobin E. Threadgill, Shindo Yoshin Ryu Jujutsu

Nairiki-Übungen zur Entwicklung Innerer Kraft

 

Resilienz-Training in Theorie und Praxis

Der "Push-Hands-Turbo" - das Faszien-Netzwerk.

Themen 6:

Push Hands als Resilienz-Training

Themen 7:

Push Hands als Sturzprophylaxe für Ältere (evidenzbasiertes DTB-Langzeit-Projekt Albertinen-Haus Hamburg)

Tuishou stärkt nachhaltig Körpergefühl, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Und es macht gemäß einer chinesischen Weisheit "gelenkig wie ein Kind".

Themen 8:

Push Hands, Kampfkunst und Hormonsystem (s. Modulhandbuch B3 Psycho-Neurologie und Endokrinologie)

Kampfkunst und Kommunikation

Zwar fördert Kampfkunst-Training die Kommunikation zwischen den Kontrahenten, doch das Ziel ist, genau dies zu verunmöglichen: Das Erspüren des eigenen Zentrums und der Kraftwege soll dem anderen erschwert werden, sodaß er keinen Ansatzpunkt als Hebel finden kann.

TUISHOU-GAMECHANGER: Freies Push Hands  Wer viel Freikampf wie Sanda / Sanshou tcv-text

Selbstverteidigung

 

Treffen: Kostenlose Einführungen als Vorbereitung für Anfänger:

Nach Absprache finden wöchentliche DTB-Push-Hands-Treffen statt. Die Events sind offen, schulunabhängig und stilübergreifend.

Adressen Hamburg:
Hamburg-Haus, Doormannsweg 12, 20259 Hamburg,
Albertinen-Haus, Sellhopsweg 18-22 22459 Hamburg,
HdJ Tegelsbarg 2b, 22399 Hamburg
Jugendheim Feldstr. 32, 22880 Wedel

Die Methodik dieser stetig wechselnden Anpassung ist "Fansong (Entspannen, Lockerlassen)". Im Fokus stehen damit Stress-Abbau, Resilienz und "Soft Skills". Trainiert werden neben einem festen Stand auch Schnelligkeit, "Fajin (Explosivkraft)", Timing und Abstandsgefühl. Push Hands ist damit neben exellentem Faszien-Training auch ein Test für Ausgeglichenheit und Innere Ruhe. Dies zeigt sich besonders bei den hohen Anforderungen des "Freien Push Hands (Sanshou, Freikampf)".

Das Erkennen übergeordneter Zusammenhänge ist beim Push Hands besonders wichtig. Seit 2022 ist die Tuishou-Sparte der Taijiquan-Qigong-Zentralverbandes Teil der übergreifenden Sektion "Grundlagen Innerer Kraft". Gleiches gilt für den Bereich "Zehn Tai-Chi-Prinzipien" und die "Stille-Übungen". Original-Seite: TUISHOU-Partnerübungen: Push-Hands-Lehrgänge im DTB-Verband

Push-Hands-Ausbildung im DTB

Beginn überall, ohne Vorkenntnisse und sofort mit kostenlosen Pushhands-Online-Kursen

Forum / Weiterführende Literatur

Tuishou gibt es auch in den anderen Familien-Stile des Tai Chi Chuan. Dies gilt für den Chen-Stil von Chen Wang-Ting, den Wu-Stil von Wu Yu-Xiang, den Wu-Stil von Wu Jian- Quan, den Hao-Stil von Hao Wei-Zhen und den Sun- Stil von Sun Lu-Tang.

Lesetipp: Push-Hands-Treffen: Seminare Hannover Berlin, Workshops, Module

Lesetipp: Push-Hands-Ausbildung Deutschland: Seminare

Lesetipp: Tuishou / Push Hands Hannover Nils Klug

Lesetipp: Tuishou-Partnerroutinen (Push Hands)

Lesetipp: Tuishou / Push Hands

Lesetipp Fajin (Explosivkraft)

Lesetipp: Dalü

 Weiterlesen: Toby Threadgill (Shindo Yoshin Ryu Jujutsu), Dojos, Lehrgänge / Seminare, Nairiki-Kurs Hamburg.

Abgrenzung vom DDQT: Nils Klug (DDQT) Hannover, Tai Chi Pushhands

Abgrenzung vom DDQT: Nils Klug (DDQT) Tai Chi Pushhands Hannover

DTB-Arbeitsgruppe: Tuishou / Pushing Hands