Hier sieht man die schwangere Nada beim Kranich. Die Angebote des Tai Chi Zentrums werden des öfteren von Frauen während der Schwangerschaft wahrgenommen.  Zudem üben viele Schwangere zuhause mit den Lehrvideos und DVDs für Tai Chi und Qigong und mit unseren .

Häufig bemerken die Frauen ihre veränderte Balance bei den Drehungen und Schritten, was zur Folge hat, dass das Gleichgewicht schwerer zu halten ist. Das für die Geburt wichtige ruhige Atmen wird von den schwangeren Frauen beim Tai Chi geübt. Die meist aufrechte Haltung stärkt die Stützmuskulatur. Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. Auch auf Dehnung, Ausdauer und Durchhaltevermögen wirken sich Tai Chi und Qigong positiv aus. Da im Tai Chi die Bewegungen von der Körpermitte ausgehen, kann die Schwangere ihre Aufmerksamkeit gut in den Beckenbereich und zum Kind hin lenken und eine gute Körperwahrnehmung entwickeln. Weitere Info: Schwangerschaft/ Schwangere