Seidenweber-Übungen - (Seidenübungen, Chansi Gong, Silk Reeling)

Quelle: Qigong Arbeitskreise.

Seidenweber-Übungen: Bildungsprämie Weiterbildungssparen für Lehrer-Ausbildungen und -Fortbildungen

  www.bildungspraemie.info

Qigong: Die Bildungsprämie Weiterbildungssparen wird aus Mitteln des Bundesministeriums für Bildung und Forschung und aus dem Europäischen Sozialfonds der Europäischen Union gefördert (Doku Prämien-Gutschein Tai Chi Qigong Wu Wei Taiji Quan Beratung Beratungsstellen).

Die Seidenweber-Übungen/ Seidenübungen (Silk Reeling)

Aktuell: Foren, Blogs & Netzwerk-Bildung leicht gemacht: Qigong Ausbildung Ba Buan Jin Yi Jin Jing, Fajin.  Webinfo: Traditionelle Kampfkunst-Stehmeditation: Stehende Säule.

Seideziehen aus dem Tai Chi (Taijiquan) des Chenstils

Chansi Gong - "Seiden-Übungen, Seide-Spinnen, Silk-Reeling"

Das "Seide-Verschlingen" ist eine Qigong-Übung, die traditionell als Vorübung des Chen-Tai-Chi geübt wurde. Das den Seidenweber-Übungen zugrundeliegende Bild ist der Kokon bzw. der Seidenfaden der Seidenraupe, der zu Seide versponnen wird. Spiralförmig wird er von der Raupe hervorgebracht und später abgewickelt. Dabei sind ebenmäßige, ausgeklügelte Bewegungskurven nötig, die man seit Jahrhunderten als Grundlage für gutes, effektives Tai Chi und Qigong benutzt. Die Seidenweber-Übungen sind in China sehr beliebt. Alle Muskeln, Knochen und Bänder elastischer und leistungsfähiger. Der Kreislauf, die Atmung und der Stoffwechsel werden positiv beeinflusst. Die langsamen, spiralförmigen Bewegungen fördern die Entwicklung und den Fluss der Energie Qi. Die Meridiane werden aktiviert und reguliert. Ein berühmtes Chansi-Programm mit 35 Übungen stammt von Meister Feng Zhiqiang (18. Generation Chen-Stil). Er  ist ein Schüler von Chen Fake. Im Westen wurde dieses Programm zuerst von Meister Zhang Xuexin bekannt gemacht. Die Übungen trainieren auch die berühmten acht Energien des Tai Chi (Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Jou, Kao) und spezielle Kampfkunst-Anwendungen wie Griffe und Hebel.

Meister Zhang Youquan/Wushan International leitete auf Einladung des Deutschen Dachverbandes für Taiji und Qigong ein Seminar über Chansi-Gong (Seidenweber-Übungen/ Silkreeling).

Das "Seideziehen" ist eine Übungsfolge aus dem Tai Chi des Chenstils, die sich wegen ihres überschaubaren Ablaufs sehr gut für Seniorenkurse eignet: Man "malt" links und rechts Yin-Yang-Figuren in die Luft und bewegt dabei auf ganzheitliche Art den ganzen Körper. Vorbild der aus dem Chen-Stil kommenden Übungen ist das Abwickeln des Seidenfadens vom Kokon. Sanfte und gleichmäßige Bewegungsweise wird in den Techniken sowohl in den äußeren Bewegungen benutzt als auch beim inneren Energiefluss.  Quelle: Silk Reeling

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