Bewegungsmangel

Wer sich an seinem Arbeitsplatz wenig oder zu einseitig bewegt, riskiert bekanntlich Krankheiten. Vor allem bei Arbeiten am Computer ist der Mangel an Bewegung und damit die Anfälligkeit für Erkrankungen des Bewegungsapparats extrem. Deshalb werden seit langem spezielle Programme für Unternehmen und ihre Mitarbeiter angeboten. Nicht zuletzt soll dadurch die Fähigkeit gesteigert werden, mit Alltagsproblemen und Anforderungen besser umzugehen und sich selbst zu entlasten. Studien zum Gesundheitssport Gesundheitssport Hamburg

Tai Chi bei Hermes-Kreditversicherungen in Hamburg-Bahrenfeld (Quelle: Tai Chi Othmarschen). Aktuell: Foren, Blogs, Netzwerk-Bildung & Anleitungen leicht gemacht: Vortrag über Dao-Philosophie Wu Wei.

Psychosozialer Stress

Psychosozialer Stress, besonders im Kontext von Genuss- und Suchtmittelkonsum, ist weit verbreitet. Mit Tai Chi und Qigong kann man dem jedoch effektiv entgegenwirken. Eine solche Gesundheitsförderung kann die üblichen Teufelskreise durchbrechen und umfassende Erfolgserlebnisse schaffen - sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und intellektueller Ebene. Dies führt zur Verringerung vieler Folgeerkrankungen und damit zu volkswirtschaftlichen Ersparnissen.

Tai Chi und Qigong bei der Hamburgischen Landesbank

Die HLB hat in Kooperation mit dem TAI CHI ZENTRUM HAMBURG E.V. lange Zeit Kurse durchgeführt. Christel Lind und Wolfgang Paetz, die seit längerem begeistert Tai Chi erlernen, führten das folgende Interview mit Kursleiter Dr. Langhoff.

Wolfgang Paetz:

Stephan! Was und wie wirst Du künftig bei der HLB unterrichten?

Dr. Langhoff:

Ich freue mich schon sehr auf die Zusammenarbeit mit der HLB und die Möglichkeit, nun vielen weiteren Interessierten unser bewährtes Gesundheitsförderungsprogramm vermitteln zu können. Es heißt „FITNESS AUS DEM REICH DER MITTE“ und wurde zusammen mit Betrieben, Krankenkassen und hochrangigen chinesischen Meistern entwickelt. Es umfasst sowohl Tai Chi als auch ausgewählte Übungen des Qigong und ist für jeden geeignet. Ich unterrichte seit Jahren fast jeden Tag mehrere Gruppen damit und es wird nie langweilig. Man kann das Zusammenspiel von Körper und Geist immer tiefer ausloten. Ehrlicherweise muss ich sagen, dass mein Unterricht sehr streng ist, nämlich so, wie ich es auch vermittelt bekommen habe - aber es ist natürlich auch ein Körnchen Spaß dabei und wir lachen viel. .  

Christel Lindt:

Was macht Euer Programm so attraktiv ?

Dr. Langhoff:

1. seine hohe Qualität. Es wurde mehrfach ausgezeichnet, u.a. mit dem PLUSPUNKT GESUNDHEIT des Deutschen Turnerbundes. 2. seine hohe Flexiblität: Es kann paßgerecht auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer zugeschnitten werden.  3. funktioniert es nach dem Baustein-Prinzip, sodass man auch verspätet noch einsteigen und teilnehmen kann. 4. ist es auch für  Fernunterricht als Videolehrfilm erhältlich. Hinzukommt 5. ein umfangreicher Service.

Wolfgang Paetz:

Für wen ist Tai Chi geeignet ? Wer sollte Tai Chi betreiben ?

Dr. Langhoff:

Unsere Angebote richten sich an alle, die mit einer bewährten, ganzheitlichen Methode etwas für sich und ihre Gesundheit tun möchten. Als meditative Gesundheitsübung ist Tai Chi für praktisch jeden geeignet. Besonders hilfreich ist es für alle, die unter Stress und Bewegungsmangel leiden und in deren Lebensstil es weder eine kräftige physische Belastung gibt noch eine eindeutige Entspannung. Die ruhigen harmonischen Ganzkörperbewegungen führen rasch zu einer heiter-gelassenen Stimmung, stärken die Abwehrkräfte und helfen, den täglichen Anforderungen vitaler und gelassener gegenüberzustehen.

Christel Lindt:

Was ist die Besonderheit östlicher Gesundheitsübungen und wie helfen sie ?

Dr. Langhoff:

Für die westliche Lebenssituation mit ihrem Stress und Bewegungsmangel erweisen sich sanfte östliche Gesundheitsübungen als hervorragend geeignet. Dies liegt vor allem an ihrer Besonderheit, sowohl die körperliche als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen ganzheitlich anzusprechen.  Man soll an die Übungen stets vollständig gesammelt mit ruhigem Geist  herangehen. Östliche Philosophie und östliche Künste wie Tai Chi und Qigong basieren auf der Dreiheit von ERDE, HIMMEL und MENSCH und haben seit jeher Techniken entwickelt, die dem harmonischen Ausgleich zwischen der Welt innerhalb der Haut und der Außenwelt dienen. Ich selbst habe bereits 1969 mit dem Studium östlicher Künste begonnen und kenne daher aus persönlicher Erfahrung deren positiven Auswirkungen auf Zufriedenheit, Lebensqualität und Gesundheit. Diese kann jeder andere auch erlangen, wenn er entsprechend übt!

Christel Lindt:

In Fernost werden Gesundheitsübungen ja auch häufig direkt in den Betrieben angeboten.

Dr. Langhoff:

Ja. Für die Chinesen sind solche Übungen sowohl  privat als auch im Betrieb ein selbstverständlicher täglicher Weg zu mehr Klarheit und Stille und damit ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck. Eines unserer Programme ist speziell auf betriebliche Belange zugeschnitten und wurde über Jahre mit namhaften Betriebskrankenkassen entwickelt. Es wurde bereits in vielen  Betrieben erfolgreich durchgeführt, z.B. bei HERMES-KREDITVERSICHERUNGEN, GRUNER & JAHR und HEW. 

Gelehrt wird dabei ein effektives Basis-Programm, das überall ausgeführt werden kann. Es soll positive Erlebnisse vermitteln, Körpererfahrung und Entspannung ebenso fördern wie Leistungsfähigkeit, Konzentration und Kreativität. Wer sich an seinem Arbeitsplatz wenig oder zu einseitig bewegt, riskiert  bekanntlich Krankheiten. Vor allem bei Arbeiten  am Computer ist der Mangel an Bewegung und damit die Anfälligkeit für Erkrankungen des Bewegungsapparats extrem. Deshalb bietet unsere Institution spezielle Programme für Unternehmen und ihre Mitarbeiter an. darüber hinaus soll die Fähigkeit gesteigert werden, mit Alltagsproblemen und Anforderungen besser umzugehen und sich selbst zu entlasten. Wir wollen Lernen und Erleben in den Lehrgängen verknüpfen. Angestrebt ist, dass einzelne Mitarbeiter sich anders und neu entdecken, Generationen sich begegnen und verständigen, dass Spannungen und Probleme abgebaut werden.

Wolfgang Paetz:

Vielen Dank für das Gespräch

Christel Lindt:

Danke! Wir hoffen auf ein großes Echo !

 

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