Dr. Langhoff erklärt: Die Übungen des "Iron-Shirt" oder "Eisenhemd" stammen aus China und gehören zum Qigong (Quelle Eisenhemd-Qigong in der Lehrerausbildung). Das Ziel ist die Stärkung der Inneren Kraft / Lebenskraft. Sie stammen sowohl aus Wudang als auch Shaolin. Freier DVD-Download hier: Eisenhemd-Qigong (Hartes Qigong). Das Eisenhemd-Qigong hat enge Beziehungen zum Taijiquan und zu den Nairiki-Kata des aus China stammenden Shindo Yoshin Ryu. Sowohl was die Techniken und was die Prinzipien angeht. Das Bindeglied  zum Eisenhemd ist - kleines Wortspiel - natürlich das Bindegewebe - also das Faszien-Netzwerk des Körpers. Siehe dazu mein Programm "Faszien-Qigong für mehr innere Kraft", bei dem ich die Prinzipien innerer Kampfkunst im Zusammenhang erkläre: Faszien-Qigong. Ich biete zu diesem interessanten Bereich östlicher Gesundheitsübungen künftig vermehrt Seminare im Block-Format an. Eisenhemd Qigong DVDs Übungen PDF.

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Infos zum Eisenhemd in Theorie & Praxis, DVDs, Heimstudium.

eine Qigong-Art, bei der durch verschiedene Körperstellungen, Atemtechniken und Muskelkontraktionen Qi in Organe, Knochen, Sehnen, Muskeln und Faszien geleitet wird; besondere Bedeutung hat die physische und psychische »Verwurzlung« mit der Erde

Viele der besten und wirksamsten  Übungen des Qigong kommen aus dem Bereich der Kampfkünste, etwa des Eisenhemd-Qigong und des Yichinching. Eisenhemd-Übungen geben besonders viel Energie. Sie erhöhen den Innendruck im Körper, sodass - ähnlich eimen gut gefüllten Autoreifen - alles besser funktioniert. Das kraftvolle Eisenhemd-System lehrt die Fähigkeit, Kraft aus dem Grund zu beziehen und sich zu verankern. Es stärkt die Sehnen, Muskeln Knochen und Organe. Es vermehrt die Abwehrkräfte und entwickelt das körperliche Immunsystem sowie die Widerstandskraft gegen unerwartete Verletzung.  Yichinching bedeutet „Methode zur Stärkung der Muskeln und Sehnen“ und ist besonders bei chinesischen Ärzten sehr beliebt.

Gelenk-Qigong

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Gelenk-Qigong

Lan Gong Shi Fa

Qieses Qigong wird auch die "Achtzehnfache Methode der Übung" genannt. Es ist den Brokatübungen und dem Yijinjing verwandt Es umfasst eine neu zusammengestellte und überarbeitete Übungsreihe aus der daoistischen und der buddhistischen Tradition.

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Hartes Qigong (Traditionell)

Hartes Qigong

Neben dem üblichen „Qigong der weichen Art“ enthält das Programm  „FITNESS AUS DEM REICH DER MITTE“ des Deutschen Dachverbandes auch  „hartes Qigong“ . Dieses stammt aus dem Bereich der Kampfkünste und stärkt Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke des ganzen Körpers.  Solche Qigong-Arten weisen übrigens Parallelen zu unseren westlichen isometrischen bzw. isotonischen Übungsformen auf.  Gestärkt werden sollen mit dieser Übungsform auch unsere inneren Kraftquellen und   eine Art „verwurzelnder Zentriertheit“. Info Hartes Qigong: Hartes Qigong.

Herz-Qigong

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Herz-Qigong

Knochenmark Waschen (Qigong)

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Diese buddhistische Qigong-Technik wird eingesetzt um mit schüttelnden und spiralförmigen Bewegungen das Knochenmark zu reinigen bzw. zu regenerieren.

Si Shui Jing Abhandlung über die Spülung des Marks

Knochenmark Waschen (Qigong)

Die Theorie und Praxis des Fajin Lernen - kostenlose Lehr-DVDs (offizielle Lehrmittel des DTB-Dachverbandes)

"Fajin-Fundamentals": Zum kostenlosen Üben zuhause publiziert der Dt. Taichi-Bund Fajin-Übungen für Selbststudium und Lehrer-Ausbildung. DTB-Ausbilder Dr. Langhoff demonstriert den Stoß gegen Kerzenflammen und die Figuren des traditionellen Yang-Taijiquan mit Explosivkraft: Fajin - die Energie-Entladung.

Kranich-Qigong

Kranich-Qigong und Gesundheit

Besonders populär wurden in China um 1980 die Qigong-Stile "Guo Lin Neues Qigong," Hexiang Zhuang ("Kranich-Qigong") and Dayan Gong ("Wildgans-Qigong").

Ein wichtiger Stil des Qigong ist das Kranich-Qigong. Es basiert auf dem Taoismus und der Traditionellen chinesischen Medizin/ Qi/ Yangsheng. Der Kranich steht für Treue und Langlebigkeit. Die harmonischen Bewegungen dieser Qigong-Art stärken die Immunabwehr und den Fluß der Lebenskraft, der Qi-Energie. Kontaktaufnahme zu kosmischen Energien führen zur Stärkung der eigenen Energien. Bewusstes Leiten der Lebensenergie in Energiezentren und Energiebahnen sowie das Zulassen spontaner Energieströme sind Inhalt der Übungen.

	Hier sieht man Inci mit:  Der Kranich fliegt über das Wasser 1.
	Hier sieht man Inci mit: Der Kranich fliegt über das Wasser 2.

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Lohan-Qigong/ Shaolin Qigong / Shaolin Kloster

Im 6. Jahrhundert v. Chr. entwickelte Daruma (Ta Mo) im Shaolin-Kloster die 18 Lohan-Übungen, um die Gesundheit der buddhistischen Mönche zu stärken. Diese Übungen des Qigong werden als Vorläufer der "Äußeren Schule" (Wei Chia) angesehen. Im Gegensatz dazu die "Innere Schule" (Nei Chia) zu der Tai Chi gehört (Quelle: Shaolin Qigong und Shaolin Qigong).

Es gibt über 10 000 Formen des Qigong (s. Lebenspflege, 'Yangsheng). Die auf den Qigong-DVDs präsentierte Kombination aus weichen und harten Übungen hat sich als besonders effektiver Weg zur inneren Balance erwiesen. Es enthält ausgewählte Techniken u. a. Kranich-Qigong, Stilles Qigong, Eisenhemd-Qigong und Brokate. Behandelt wird auch das seltene Tigermaul-Qigong sowie das präzise Aussenden von Qi-Energie (Fajin/ Fajing) am Beispiel von Kerzenflammen.

Shaolin Qigong Übungen: Shaolin Qigong

Quelle Lohan Qigong: Qigong-Arbeitskreise Qigong Yangsheng, Deutsche Eisenhemd-Qigong, Institut für Qigong-Lehrer-Ausbildung; Qi-Links, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Alternative Medizin, Heilmethoden, Reha, Fitness, Therapien, Ganzheitliche Gesundheit, Meridiane, Anwendung: Qigong Deutschland, Stilles Qigong, Weiches Qigong, Medizinisches Qigong, Hartes Qigong, Kranich-Qigong. Definition/ Erklärung/ Bedeutung

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Medizinisches Qigong

Ein Schwerpunkt der Lehrer-Ausbildung ist Medizinisches Qigong. Die Seminare sind als Bildungsurlaub für Pflegeberufe in fast allen Bundesländern seit Jahren anerkannt. Medizinisches Qigong gehören zur Traditionellen Chinesischen Medizin und wird seit vielen Jahren - besonders in China - auf seine Wirkung hin untersucht und staatlich zertifiziert. Die Übungen ersetzen keine medizinische Behandlung, sind jedoch eine sinnvolle Ergänzung. Die jeweils spezifischen Übungen sollte man auf die individuelle Situation und Erkrankung der Teilnehmer abstimmen. Medizinisches Qigong wird zur Heilung von funktionellen und chronischen Erkrankungen eingesetzt - weltweit und mit immer größerem Erfolg!

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Übung in Bewegung; (Donggong) Klassifizierung für Qigong-Übungen, die mit körperlichen Bewegungen ausgeführt werden. Medizinisches Qigong Qi-Gong-Archive > Qigong-Sparte > Qigong-Szene > Qi Gong Dachverband.

  DVDs für Ba Duan Jin (2 DVDs) und Yi Jin Jing (2 DVDs) jetzt lieferbar

Gesundheits-Qigong (Gesundheitsqigong)

Das seit einigen Jahren von der Regierung Chinas propagierte Gesundheits-Qigong (Gesundheitsqigong, Health Qigong) wird in Deutschland kontrovers diskutiert: Gesundheits-Qigong. Gesundheits-Qigong  und Gesundheits-Qigong.

• Gesundheits-QiGong Die Wandlung des Gewebes Yi Jin Jing
• Gesundheits-QiGong Das Spiel der fünf Tiere Wu Qin Xi
• Gesundheits-QiGong Die sechs Heillaute Liu Zi Jue
• Gesundheits-QiGong Die acht edlen Brokate Ba Duan Jin

  DVDs für Ba Duan Jin (2 DVDs) und Yi Jin Jing (2 DVDs) jetzt lieferbar

Weiches Qigong

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Weiches Qigong

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Spiel der Fünf Tiere (Qigong)

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Spiel der Fünf Tiere (Qigong)

Wuqinxi

Das »Spiel der fünf Tiere« (Wuqinxi) gilt als die älteste vollständig überlieferte Qigong-Übungsreihe. Entwickelt von dem Arzt Hua Tuo ahmt sie die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Affe, Bär und Kranich nach und bildet die Basis vieler chinesischer Kampfkunststile.

Um 220-265 v. Chr. entwickelte der Arzt Hua Tuo das Spiel der Fünf Tiere. Dieses Qigong gilt als ältester Vorlaufer des Tai Chi: Seine Übungen, die den Tierarten nachempfunden waren und alle Gelenke, Sehnen und Muskeln des Körpers trainierten, sollten der Gesundheiterhaltung dienen und ein langes Leben ermöglichen.

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Stilles Qigong (Jinggong)

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Fachliteratur, Bücher, Dozenten, Referenten, Lehrer, Seminare, Weiterbildungen, Workshops. Stilles Qigong (Jinggong),Stilles Qigong ist meditativ - es geht um Qi-Führung, Entspannung, Leere und innere Sammlung. Stilles Qigong ist älter als Akupunktur und Kräuterheilkunde und bildet die Grundlage der chinesischen Energie-Arbeit überhaupt. Info Stilles Qigong, . "Ruhe-Übung" oder "Stille-Übungen" dienen im Osten der inneren Kultivierung und der Gesundheit.  Stille Qigong-Übungen sind Praktiken, die ohne oder mit nur geringen körperlichen Bewegungen ausführt werden. Es geht um die Harmonie mit dem Kosmos und um die Entwicklung eines ursprünglichen Geisteszustandes. Lesetipp Stehende Säule: Zhan Zhuang.

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Shaolin Qigong

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Zum Shaolin Qigong gehören unterschiedliche heilgymnastische und meditative Praktiken, um das "Qi", die Lebensenergie, zu regulieren

Lesetipp Shaolin Qigong, Lesetipp Shaolin Qigong.

Aktuell: Foren, Blogs & Netzwerk-Bildung leicht gemacht: Shaolin-Meister > Shaolin-Qigong > Qi-Techniken: Aktuell: Foren, Blogs & Netzwerk-Bildung leicht gemacht: Teruo Kono/ Shindo Yoshin Ryu Shaolin Qigong

Yi Jin Jing/ Yijinjing (Muskel-Sehnen-Stärkung, Shaolin Qigong)

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Yijinjing (Qigong)

Das Qigong der Muskel- und Sehnenstärkung oder "Transformation der Muskulatur" ist eine der ältesten Qigong-Übungen. Sie geht auf Bodhidharma zurück, der mit dieser Qigong-Technik die unzureichende
Konstitution der buddhistischen Mönche stärken wollte.

Viele der besten und wirksamsten  Übungen des Qigong kommen aus dem Bereich der Kampfkünste, etwa des Eisenhemd-Qigong und des Yichinching (Yi Jin Jing). Eisenhemd-Übungen geben besonders viel Energie. Sie erhöhen den Innendruck im Körper, sodass - ähnlich einem gut gefüllten Autoreifen - alles besser funktioniert. Das kraftvolle Eisenhemd-System lehrt die Fähigkeit, Kraft aus dem Grund zu beziehen und sich zu verankern. Es stärkt die Sehnen, Muskeln Knochen und Organe. Es vermehrt die Abwehrkräfte und entwickelt das körperliche Immunsystem sowie die Widerstandskraft gegen unerwartete Verletzung.  Yichinching bedeutet „Methode zur Stärkung der Muskeln und Sehnen“ und ist besonders bei chinesischen Ärzten sehr beliebt.

Quelle: Qigong Lehrer Ausbildung, Qigong-Arbeitskreise  Qigong Yangsheng, Deutsche Eisenhemd-Qigong, Institut für Qigong-Lehrer-Ausbildung; Qi-Links, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Alternative Medizin, Heilmethoden, Reha, Fitness, Therapien, Ganzheitliche Gesundheit, Meridiane, Anwendung: Qigong Deutschland, Stilles Qigong, Weiches Qigong, Medizinisches Qigong, Hartes Qigong, Kranich-Qigong. Definition/ Erklärung/ Bedeutung

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