Lehrvideos / Lehr-DVDs
Tai-Chi-Formen/ Tai-Chi-Form
Wer Tai Chi Chuan (Taijiquan) erlernen möchte, hat die "Qual der Wahl", denn es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Ausführungen. Man nennt sie "Form" oder "Routine". Gemeinsame Grundlage aller Formen sind die Tai-Chi-Prinzipien. Der Dachverband empfiehlt im Allgemeinen diese Tai-Chi-Form, die auf den Altmeister Yang Chengfu zurückgeht. Er hat diese Form neu entwickelt, weil die überlieferte Familientradition geheim bleiben sollte. Seine Form enthnält eine Reihe von Vereinfachungen, sodaß sie auch für Anfänger geeignet ist. Auch in der DTB-Lehrerausbildung bildet diese Tai-Chi-Form die Basis. Die Ausführung dieser Form dauert 30 Minuten und sie kann im Heimstudium erlernt werden mit neun einstündigen Lehr-DVDs. Jede Bewegung wird detailliert Schritt für Schritt erklärt. Viele Lektionen sind kostenlos downloadbar.
Der Standard: Die Tai-Chi-Fom nach Altmeister Yang Chengfu"
Tai-Chi-Formen/ Tai-Chi-Langform
Der Produzent der Lehr-DVDs "Die Tai-Chi-Form" ist Dr. Stephan Langhoff. Er ist als Experte für das Yang-Tai-Chi-Chuan bekannt und einschlägig ausgewiesen. Der Geschäftsführer des DTB-Zentralverbandes bietet kontinuierliche Aus- und Fortbildung im Block-Unterricht bei überprüften Mitgliedsvereinen des DTB-Netzwerks. Langhoffs Fokus liegt auf dem "Alltags-Transfer", also der Übertragbarkeit in den beruflichen und privaten Alltag.
Und die hohe Nachfrage nach seinen differenzierten Faktencheck-Analysen zeigt den weiterhin großen Bedarf. Der über die Grenzen Deutschlands hinaus bekannte promovierte Philologe bietet nicht das in der Eso-Szene übliche Martial-Arts-Infotainment sondern nimmt die eigentlich selbstverständliche Sorgfaltspflicht zu seriöser Aufklärung ernst. Praktische Beispiele und Publikationen s. Lebenslauf / Biographie, Seminar-Leitfaden und Kurs-Kalender. Besonders ernsthaft Interessierte können aus dem außergewöhnlichen Fachwissen und der didaktischen Epertise des Autors großen Nutzen ziehen. Durch die Lektüre dieser Info-Seite ergeben sich aber auch für den Laien hilfreiche Einblicke in die Theorie und Praxis des Taiji-Qigong-Lernens und in die Beurteilung der Anbieter-Szene.
Lehrerausbildung mit Tai Chi DVDs, Qigong DVDs mit DTB-Lernerfolgskontrolle
Lehr-Videos - Lernen Online, DVD-Download
Wenn Sie eine Lehrer-Ausbildung beim Verband absolvieren wollen, lernen Sie den Lehrstoff zunächst im DVD-Heimstudium. Dabei bestimmen Sie selbst die Intensität der Vorbereitung zuhause. Nach jedem der drei Teile beantworten Sie einige Kontroll-Fragen zur eigenen Selbsteinschätzung. Können Sie sie nicht beantworten, gehen Sie einfach den betreffenden Lehrstoff noch einmal intensiver durch.
Nach dem Selbstunterricht werden Sie persönlich korrigiert auf Präsenz-Seminaren, die bundesweit vom Verband nach gleichen Standards angeboten werden. Die Seminare sind frei wählbar, denn sie bauen nicht aufeinander auf sondern es wird stets das gesamte Basis-Programm durchgenommen. Sie bestimmen selbst, wie viele Seminare Sie absolvieren. Geboten werden außer Präsenz-Wochen (Mo-Fr) auch Wochenenden (Fr.-So).
Dr. Langhoff als ihr persönlicher
Mentor hilft Ihnen gern bei Fragen zu Ihrer persönlichen
beruflichen Tätigkeit
und Perspektive. Der Unterricht in Block-Modulen dient speziell der
Lehrerausbildung und Lehrerfortbildung im Bereich der chinesischen
Künste Tai Chi (Taijiquan) und Qigong. Die drei häufigsten Fragen
sind: 1. Welche DVDs soll ich durcharbeiten? 2. Warum Heimstudium
vor dem Präsenzunterricht? 3. Wie weiß ich, wie gut ich bin? Die
Antworten finden Sie kurzgefaßt in diesem Info-PDF:
DTB-Lotse Lehrerausbildung.pdf.
Partnerübungen im Taijiquan: Push Hands / Tuishou - Grundlagen, Prinzipien und Tipps für effektives Training
DTB-Ausbilder Dr. Langhoff sagt: Mit dem spannenden Tuishou-Thema sind wir mittendrin im Zentral-Bereich des Taijiquan und Qigong. Nicht nur Asiaten sondern auch zahlreiche Westler lassen sich inspirieren durch die scheinbare Mühelosigkeit und Eleganz kraftvoller Fajin-Geschehen, wie sie beim Tuishou ihren Ausdruck finden. Durch den spielerischen Austausch im Push Hands kann man viel über sich und den Partner erspüren und in Erfahrung bringen. Das Tuishou des Taijiquan eröffnet neue Zugänge zum "chinesischen Schattenboxen". Auch ich war von anfang an begeistert von den "Push-Hands-Internals", die übrigens in vielen östlichen Systemen zu finden sind. Meine Push-Hands-DVDs sind von der DTB-Bundesvereinigung als offizielle Lehrmittel zugelassen. Im Selbststudium kann jeder Tuishou Schritt für Schritt erlernen und auf den Präsenzseminaren mit wechselnden Partnern vertiefen. Quelle: Meetings Push Hands /Tuishou Meister.
Kostenlosee Downloads: Tai-Chi-DVDS und Qigong-DVDs
Blended Learning: Kombinierte Taiji-Qigong-Ausbildung - von anfang an mit Video-Unterstützun
Schon vor 30 Jahren habe ich Lehrvideos produziert als Vor- und Nachbereitung meines Hamburger Unterrichts. Von anfang an gab es im In- und Ausland ein reges Interesse an Selbststudium ohne Lehrer, das bis heute anhält. Im Laufe der Zeit entstanden eine Reihe von Neu-Auflagen, die immer besser wurden. Doch stets war der Dreiklang Gesundheit-Meditation-Kampfkunst. Unvergessen ist mir der älteste Set, den wir im Botanischen Garten der Uni Hamburg drehten - gleich neben der Pagode aus Shanghai. Zunächst wurde in VHS gedreht, dann SVHS und dann ab 2000 ganz modern für DVD-Ausgabe-Formate und fürs Online-Üben. Unterrichtetet wird auf den Lehrvideos und in den Präsenz-Kursen die Yang-Stil-Langform (Solo-Form) in der Ausführung von Altmeister Yang Chengfu. Sie ist bundesweiter DTB-Standard. Sie hat 103 Bilder und dauert 30 Minuten. Schwerpunkte des Qigong-Curriculums sind Übungen des "Health-Qigong" (langzeit-evaluiert) aber auch viel Eisenhemd-Qigong / Hartes Qigong, Kranich-Qigong und Faszien-Qigong,
Neue Multimedia-Rezensionen
Welche Rolle spielt Standardisierer Altmeister Yang Chengfu für den Yang-Stil heute? Was sind seine Verdienste und was sind esoterische Irrlehren? Kritische Beurteilung von zwei Rezensionen seines Hauptwerks ("Das vollständige Buch von Form und Anwendung des Tai Chi Chuan" Autor: Yang Chengfu (Original: 1934) Englisch Louis Swaim. Deutsch: Herausgeber, Illustrator, Übersetzer: Matthias Wagner). Kommentare und Video-Downloads: Yang Zhenduo, Yang Jun, Yang Zhenji.
Achtung:
Tai Chi DVDs für Anfänger: Spezial-Portal für kostenlose DVD-Downloads: Tai Chi DVD Downloads Übungen für Anfänger
Tai-Chi-Langform zuhause erlernen - Kostenlose DVD-Downloads für Anfänger und Fortgeschrittene
Es sind 9 DVDs vom Dachverband, in denen die gesamte Form Schritt für Schritt ganz genau erklärt und vermittelt wird
Tai Chi Lehrvideos: Tai Chi Form für Anfänger
Kostenlose DVD-Downloads für Anfänger und Fortgeschrittene
Tai Chi DVDs für die traditionelle Tai Chi Form
Tai-Chi-DVDs für Anfänger und Fortgeschrittene
Achtung: Bestellung bitte ab sofort nur noch hier: www.tai-chi-dvds.de
Einzelne DVDs bestellen? DVDs des Dachverbandes sind auch einzeln erhältlich. Dabei erhält man ein Passwort wie andere Kurzzeitmitglieder auch jedoch keine weitergehenden Leistungen wie kostenlose Beratung während des Übens oder Teilnahme an Präsenz-Wochen. Es ist also mit Einzel-DVDs KEINE Lehrbefähigung zu erlangen. Bestellungen: einzelne DVDs bestellen |
Viele Senioren üben mit den DVDs zuhause (s. Tai Chi Senioren). Auch Senioren profitieren sehr von den Übungen.
Tai Chi Langform Teil 1
Tai Chi 1 und 2:
Kostenloser Download - Anschluss-Lektionen im Loginbereich
Anatomie/ Physiologie für Fortgeschrittene:
Tai Chi 3 und 4:
Tai Chi 5 und 6:
Tai Chi Kampfkunst Demo 1 und 2:
Tai Chi Kampfkunst Demo 3 und 4:
Tai Chi Kampfkunst Demo 5 und 6:
Quellen: Fajin-Explosivkraft
Das "Yang Family Tai Chi Chuan" auf dem Prüfstand der Video-Analyse
Video-Analyse als Methode zur Aufklärung wird im Dt. Taichi-Bund seit langem erfolgreich eingesetzt. Dazu gehören Rezensionen, Besprechungen ebenso wie Vergleich mit Varianten aus dem Archiv der Dt. Clearing-Stelle. Die Seite Yang Family Tai Chi beschreibt die Probleme, die durch das vermehrte Auftreten chinesischer Meister und ihrer internationalen Verbände auch in Deutschland entstehen. Wie umgehen mit dieser Herausforderung? Dies wird besprochen am Beispiel von Meister Yang Juns International Yang Family Tai Chi Association. Wie die Erfahrung zeigt, ist von den Lobby-Verbänden keine Hilfe zu erwarten. Es gilt, dem Problem mit sachkundiger Aufklärung zu begegnen, die eindeutig belegt, was wahr und was falsch ist. Vielleicht das beste und bequemste Instrument dafür sind Analysen von Videos - z. B. auf Youtube-Kanälen der Organisationen. Kannte man Video-Nutzung primär als Mittel des Heimstudiums, so zeigt sie sich nun als bestens geeignet, um umstrittene Behauptungen verläßlich zu überprüfen. Diese Klärung ist entscheidend gerade in der heutigen Zeit mit ihrer Unzahl von widersprüchlichen Behauptungen und inszenierten Täuschungen auf dem Anbietermarkt für Taiji und Qigong. Gerade für Schüler und noch nicht fertig ausgebildete Lehrer bietet sich diese Methode an.
Qigong-Wellness/ Tai-Chi-Wellness: Mehr Infos zu Auswirkungen der Übungen auf Körper, Geist und Seele
- Arthritis Tai Chi Qigong
- Atmung Tai Chi Asthma Qigong
- Bluthochdruck Blutdruck Tai Chi Qigong
- Entspannung Tai Chi Stressabbau Qigong
- Gelenke Gelenkschmerzen Tai Chi Qigong
- Gleichgewicht Sturzgefahr Balance Senioren Tai Chi Qigong
- Tai Chi Herz-Kreislauf Qigong
- Knieschmerzen Tai Chi Knie Qigong
- Konzentration Tai Chi Konzentrationsstörungen Qigong
- Kopfschmerzen Migräne Tai Chi Qigong
- Krebs Tai Chi Krebs Qigong
- Tai Chi Medikamente Qigong
- Tai Chi Nacken Schultern Verspannungen Qigong
- Tai Chi Knochenschwund Osteoporose Qigong
- Tai Chi Rheuma Qigong
- Rücken Tai Chi Rückenschmerzen Qigong
- Tai Chi Qigong Schlafstörungen Schlaf
- Entspannung Tai Chi Stress Stressmanagement Qigong
- Tai Chi Tinnitus Qigong
- Tai Chi Übergewicht Qigong
- Tai Chi Prävention Qigong
Forschung über 6 Generationen der Yang Familie: Genealogie, Clans, Unterricht, Symposien etc.
Updates: Qigong Tai Chi Ausbildung Hamburg
Unterricht / Block-Module für Anfänger und Fortgeschrittene nach den Standards Weiterbildung HH, mtl. nur 29,90, Prüfung freiwillig: Info 2102123 (Dr. Stephan Langhoff persönlich): Qigong Tai Chi Hamburg Unterricht/ Lehrerausbildung.
Yang Family Tai Chi Chuan Demonstration DVDs
Der Linienhalter Yang Jun fürt auf der Demo-DVD die von ihm "traditionell" genannte Yang-Chengfu-Form vor. Dies sehen viele Experten als Irreführung, denn es ist eine vereinfachte Taiji-Form und keinesfalls die in der Familie überlieferte tradtionelle Version. Laien wird mit der Bezeichung "Yang-Family-Taichichuan" zudem suggeriert, es gäbe eine Taiji-Form, die in der Familie Yang als Standard gelehrt würde. Dies ist jedoch nicht der Fall - die Clans beziehen sich auf unterschiedliche Versionen. Quelle: yang family tai chi chuan demonstration dvds
Tai Chi Form - Tai Chi DVDs für die traditionelle Tai Chi FormTai-Chi-DVDs für AnfängerHinweis Unterricht: Nach dem Durcharbeiten der DVDs kann man sich auf Intensivwochen korrigieren lassen und seine Kenntnisse mit persönlicher Unterweisung vertiefen - ein sehr effektiver Service des Dachverbandes. Sehen Sie dazu unsere Videos, die auf den Lehrgängen gedreht wurden:: Videos von den Treffen. Geplant ist auch wohnortnaher aufbauender Unterricht durch die regionalen Ausbilder/ Bundesland-Referenten. Hinweis Tai Chi Form/ Bücher Tai Chi Bücher Forum: Wissenschaft und Forschung belegen positive Auswirkungen: Tai Chi Forschung/Studien. Tai Chi DVDs -Tai Chi Langform DVDs für AnfängerDas Erlernen aller Figuren (Yang-Stil Langform nach Meister Yang Zhenduo) Geeignet für Anfänger! Der Online-Kurse / Fernunterricht und die Tai-Chi-Ausbildung werden jetzt noch einfacher durch neue Lehr-DVDs ! Vermittelt wird die Lange Tai Chi Form Yang-Stil, Vertiefung und Kampfkunst mit Tai-Chi- und Qigong-Lehrer Dr. Langhoff. Dr. Langhoff ist Assistent von Tai Chi Meister Yang Zhenduo. Er vermittelt in übersichtlichen Lektionen Schritt für Schritt die gesamte traditionelle Langform des Yang-Stils, Vertiefungen sowie Anwendungen in der Kampfkunst (Wushu) und Selbstverteidigung. Tai Chi DVDs -Tai Chi Langform DVDs für AnfängerDer Online-Kurse / Fernunterricht und die Tai-Chi-Qigong-Ausbildung werden jetzt noch einfacher durch die neuen DVDs ! Lange Tai Chi Form Yang-Stil, Vertiefung und Kampfkunst mit Tai-Chi- und Qigong-Lehrer Dr. Langhoff Das Erlernen aller Figuren (Yang-Stil Langform nach Meister Yang Zhenduo) Geeignet für Anfänger! Dr. Langhoff ist Assistent von Tai Chi Meister Yang Zhenduo/ Familie Yang. Er vermittelt in übersichtlichen Lektionen Schritt für Schritt die gesamte traditionelle Langform des Yang-Stils, Vertiefungen sowie Anwendungen in der Kampfkunst (Wushu) und Selbstverteidigung. Das Yang-Stil-Tai-Chi hat viele positive Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness: Es verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt Herz, Kreislauf und Nervensystem und führt rasch zu einer heiter-gelassenen Stimmung, mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration. Tai Chi (Taijiquan, Taiji-Quan) ist Yin-Yang-Philosophie, Entspannungsmethode, "innere Kampfkunst Schattenboxen", Harmonie, Gesundheitssport, Heilkunde und taoistische Meditation in Bewegung. Die innere Lebenskraft wird entscheidend gestärkt, verfügbar gemacht und durch den gesamten Körper geleitet. Die Videos / DVD s eignen sich insbesondere für Lehrer/ Übungsleiter und für alle diejenigen, die durch zusätzliches Üben zuhause weitere Fortschritte machen wollen. Auch dem, der nicht alle Kursstunden wahrnehmen kann, bieten die DVDs eine hervorragende Hilfestellung. Video ist das beste Medium zum Erlernen von Bewegungsabläufen, da ein Film anschaulicher ist als eine schriftliche Anleitung. So wird das Üben zuhause erleichtert und verbessert. Zudem kann man seine Trainingszeiten frei wählen!
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Tai Chi 1Teil I (60 Min.) | Tai Chi 2 Teil II (60 Min.) | Tai Chi 3 Teil III ( 60 Min.) | Tai Chi 4 Vertiefung (60 Min.) | Inhalt Tai Chi 5 Kampfkunst (30 Min.) | Inhalt Tai Chi 6 Anatomie Physiologie (75 Min.) | |||
Euro 34,90 | Euro 34,90 | Euro 34,90 | Euro 34,90 | Euro 34,90 | Euro 34,90 | |||
Sonderpreis DVDs: Alle 6 DVDs kosten € 195,00 statt 209,40 ! |
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Hinweise, Seminare und Anmerkungen bzgl der Lehrvideos / DVDs zum Tai Chi Qigong Lernen Online |
NEUE DVD: Gesundheitssport, Anatomie, Physiologie |
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Tai Chi Lehr-DVD 6 (Gesundheitssport, Hilfen, Tipps
Anatomie/ Physiologie, 60 Min. Euro 34,90). Diese DVD sollte parallel zu den
DVDs Tai Chi 1-3 durchgearbeitet werden, um Fehlstellungen zu vermeiden. Die Qualitätsgemeinschaft integriert sportwissenschaftliche Erkenntnisse sowie Forschungen in ihre Gesundheitssport-Programme. Weil Übende oft auch vorgeschädigt sind oder unter gesundheitlichen Einschränkungen leiden, soll dieses Lehrvideo dafür eine erste Hilfestellung bieten (s. Tai Chi Gesundheitssport). |
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Im Osten bestimmen oft traditionelle Kriterien die Einstufung von Tai
Chi und Qigong als "gut" und auch im Westen wird dies häufig unbesehen und
unkritisch auf unsere Verhältnisse übertragen. Hingegen wird bei den Programmen der Qualitätsgemeinschaft im Rahmen einer Synthese eine optimale Verbindung von östlichen traditionellen Erfahrungswissen und westlicher Sportmedizin angestrebt - schließlich sind die Übungen ein "Lifetime-Sport", der bis ins hohe Alter praktiziert werden soll. Durch laufende Einbeziehung moderner Erkenntnisse der Sportwissenschaft sollen gesundheitliche Auswirkungen optimiert und Schädigungen aufgrund fehlerhafter Ausführungen vermieden werden. |
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Inhalt | |
Mitwirkende: Volker Albrecht, Anatomie- und Physiologie-Fachmann aus Uelzen,
Angela Plarre, Ausbilderin Dt. Taichi-Bund, Norbert Mieruch für Videos |
Manche schreiben für "Qi" inkorrekterweise "Chi". "CHI" ist jedoch nur ein Teil des Begriffs Tai Chi Chuan.
Inhalt der Tai Chi Form
TAI-CHI-FORM TEIL EINS
00:35 Eröffnung der Form
03:00 Schützen nach links
07:00 Schützen nach rechts
10:00 Ziehen
12:00 Drücken
12:30 Push
15:00 Die Peitsche
19:00 Die Hände heben
21:00 Der Kranich
24:40 Übers Knie streifen links
26:30 Spiele die Laute
27:40 Übers Knie streifen links
30:00 Übers Knie streifen rechts
32:00 Übers Knie streifen links
33:00 Spiele die Laute
34:00 Übers Knie streifen links
35:30 Drehungsabwehr
38:30 Fauststoß
40:30 Nach oben abgrenzen
45:00 1. Kreuz
48:00 Demo Teil Eins
52:30 Vorschau Anwendungen
59:30 Ende Video Eins
TAI-CHI-FORM TEIL ZWEI
00:40 Den Tiger umarmen
05:00 Faust unterm Ellenbogen
08:30 Den Affen abwehren
12:30 Schräges Fliegen
14:30 Die Hände heben
15:00 Der Kranich
15:30 Übers Knie streifen links
16:30 Nadel in den Meeresboden
18:30 Arme in Fächerform
20:20 Gegner schlagen
24:00 Drehungsabwehr
24:30 Fauststoß
25:00 Vogel am Schwanz packen
25:30 Die Peitsche
26:00 Hände im Wolkenfluß
29:30 Die Peitsche
30:00 Hoher Schlag aufs Pferd
31:30 Zehentritt rechts
35:30 Zehentritt links
37:40 Hackentritt links
39:00 Übers Knie streifen links
40:00 Übers Knie streifen rechts
40:00 Tiefer Fauststoß
41:30 Gegner schlagen
41:50 Drehungsabwehr
42:00 Fauststoß
42:40 Hackentritt rechts
43:30 Den Tiger schlagen links
44:20 Den Tiger schlagen rechts
47:00 Hackentritt rechts
48:00 Gegner auf die Ohren
49:00 Hackentritt links
50:00 Hackentritt rechts
51:30 Drehungsabwehr
52:10 Fauststoß
52:40 Nach oben abgrenzen
53:00 2. Kreuz
53:40 Vorschau Anwendung
59:50 Ende Video Zwei
TAI-CHI-FORM TEIL DREI
00:30 Den Tiger umarmen
01:00 Die schräge Peitsche
02:00 Mähne des wilden Pferdes
04:40 Vogel am Schwanz packen
05:50 Die Peitsche
06:00 Die schöne Weberin
16:00 Vogel am Schwanz packen
17:00 Die Peitsche
17:10 Hände im Wolkenfluß
17:50 Die Peitsche
18:00 Die tiefe Schlange
19:00 Der goldene Hahn links
19:00 Der goldene Hahn rechts
20:30 Den Affen abwehren
21:20 Schräges Fliegen
21:30 Die Hände heben
22:00 Der Kranich
22:10 Übers Knie streifen links
22:20 Nadel in den Meeresboden
22:30 Die Arme in Fächerform
22:50 Weiße Schlange spritzt G.
23:30 Drehungsabwehr
24:30 Fauststoß
24:50 Vogel am Schwanz packen
25:30 Die Peitsche
25:40 Hände im Wolkenfluß
26:00 Peitsche
26:10 Hoher Schlag aufs Pferd
26:20 Die durchdringende Hand
27:10 Tritt rechts
28:30 Tiefer Fauststoß
30:00 Vogel am Schwanz packen
30:50 Die Peitsche
31:10 Die tiefe Schlange
31:20 Stoß zu den 7 Sternen
33:40 Den Tiger reiten
37:40 Den Lotus streifen
43:10 Den Tiger schießen
45:00 Drehungsabwehr
46:40 Fauststoß
46:50 Nach oben abgrenzen
47:00 3. Kreuz
48:20 Abschluß der Form
51:40 Vorschau Anwendung
60:30 Ende Video Drei
Teil Vier enthält zwei Durchgänge der gesamten Langform als Vertiefung
Teil Fünf zeigt Anwendungen aus der Kampfkunst zur Demonstration
Literatur: Tai Chi Bücher - Vorteile und Nachteile: Tai Chi Bücher/
Traditionelles Tai Chi: Graduierung der Verbände: Taijiquan Curriculum: Traditionelles Tai Chi
Die Namen der Tai-Chi-Langform
Im Yang-Stil bezeichnet man ein und denselben Ablauf recht unterschiedlicher Figuren-Zahl: 150, 113, 103, 88 und 85 (Quelle Wikipedia "Tai Chi Form Yang-Style). Siehe die Rezension des Stundenbildes "Yang-Family-Taijiquan" Abdruck hier: Yang Chengfu Center Tai Chi Form.
Chinese | Pinyin | English | |
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第一段 | Section 1 | ||
1. | 预 备 | Yùbèi | Preparation Form |
2. | 起式 | Qǐ shì | Beginning |
3. | 揽雀尾 | Lǎn què wěi | Grasp the Bird's tail |
4. | 单鞭 | Dān biān | Single whip |
5. | 提手上势 | Tí shǒu shàng shì | Raise Hands and Step Forward |
6. | 白鹤亮翅 | Bái hè liàng chì | White Crane Spreads its Wings |
7. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lōu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push |
8. | 手挥琵琶 | Shǒu huī pípá | Hand Strums the Lute |
9. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lōu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push |
10. | 右搂膝拗步 | Yòu lōu xī ǎo bù | Right Brush Knee and Push |
11. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lōu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push |
12. | 手挥琵琶 | Shǒu huī pípá | Hand Strums the Lute |
13. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lōu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push |
14. | 进步搬拦捶 | Jìn bù bān lán chuí | Step Forward, Parry, Block, and Punch |
15. | 如封似闭 | Rú fēng shì bì | Apparent Close Up |
16. | 十字手 | Shí zì shǒu | Cross Hands |
第二段 | Section 2 | ||
17. | 抱虎归山 | Bào hǔ guī shān | Embrace the Tiger and Return to Mountain |
18. | 肘底捶 | Zhǒu dǐ chuí | Fist Under Elbow |
19. | 左倒撵猴 | Zuǒ dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Left |
20. | 右倒撵猴 | Yòu dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Right |
21. | 左倒撵猴 | Zuǒ dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Left |
22. | 斜飞式 | Xié fēi shì | Diagonal Flying |
23. | 提手上势 | Tí shǒu shàng shì | Raise Hands and Step Forward |
24. | 白鹤亮翅 | Bái hè liàng chì | White Crane Spreads its Wings |
25. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lōu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push |
26. | 海底针 | Hǎi dǐ zhēn | Needle at Sea Bottom |
27. | 扇通背 | Shàn tōng bèi | Fan Through the Back |
28. | 转身撇身捶 | Zhuǎn shēn piē shēn chuí | Turn Body and Chop with Fist |
29. | 进步搬拦捶 | Jìn bù bān lán chuí | Step Forward, Parry, Block, and Punch |
30. | 上步揽雀尾 | Shàng bù lǎn què wěi | Step Forward and Grasp the Bird's Tail |
31. | 单鞭 | Dān biān | Single whip |
32. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (1) |
33. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (2) |
34. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (3) |
35. | 单鞭 | Dān biān | Single whip |
36. | 高探马 | Gāo tàn mǎ | High Pat on Horse |
37. | 右分脚 | Yòu fēn jiǎo | Right Separation Kick |
38. | 左分脚 | Zuǒ fèn jiǎo | Left Separation Kick |
39. | 转身左蹬脚 | Zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo | Turn Body and Left Heel Kick |
40. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lōu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push |
41. | 右搂膝拗步 | Yòu lōu xī ǎo bù | Right Brush Knee and Push |
42. | 进步栽锤 | Jìn bù zāi chuí | Step Forward and Punch Down |
43. | 转身撇身锤 | Zhuǎn shēn piē shēn chuí | Turn Body and Chop with Fist |
44. | 进步搬拦锤 | Jìn bù bān lán chuí | Step Forward, Parry, Block, and Punch |
45. | 右蹬脚 | Yòu dēng jiǎo | Right Heel Kick |
46. | 左打虎式 | Zuǒ dǎ hǔ shì | Left Strike Tiger |
47. | 右打虎式 | Yòu dǎ hǔ shì | Right Strike Tiger |
48. | 回身右蹬脚 | Huí shēn yòu dēng jiǎo | Turn Body and Right Heel Kick |
49. | 双峰灌耳 | Shuāng fēng guàn ěr | Twin Fists Strike Opponents Ears |
50. | 左蹬脚 | Zuǒ dēng jiǎo | Left Heel Kick |
51. | 转身右蹬脚 | Zhuǎn shēn yòu dēng jiǎo | Turn Body and Right Heel Kick |
52. | 进步搬拦锤 | Jìn bù bān lán chuí | Step Forward, Parry, Block, and Punch |
53. | 如封似闭 | Rú fēng shì bì | Apparent Close Up |
54. | 十字手 | Shí zì shǒu | Cross Hands |
第三段 | Section 3 | ||
55. | 抱虎归山 | Bào hǔ guī shān | Embrace the Tiger and Return to Mountain |
56. | 斜单鞭 | Xié dān biān | Diagonal Single Whip |
57. | 右野马分鬃 | Yòu yě mǎ fēn zōng | Parting Wild Horse's Mane, Right |
58. | 左野马分鬃 | Zuǒ yě mǎ fēn zōng | Parting Wild Horse's Mane, Left |
59. | 右野马分鬃 | Yòu yě mǎ fēn zōng | Parting Wild Horse's Mane, Right |
60. | 揽雀尾 | Lǎn què wěi | Grasp the Bird's tail |
61. | 单鞭 | Dān biān | Single Whip |
62. | 玉女穿梭 | Yù nǚ chuān suō | Fair Lady Works at Shuttles |
63. | 揽雀尾 | Lǎn què wěi | Grasp the Bird's tail |
64. | 单鞭 | Dān biān | Single Whip |
65. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (1) |
66. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (2) |
67. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (3) |
68. | 单鞭 | Dān biān | Single Whip |
69. | 下势 | Xià shì | Snake Creeps Down |
70. | 左金鸡独立 | Zuǒ jīn jī dú lì | Golden Rooster Stands on One Leg, Left |
71. | 右金鸡独立 | Yòu jīn jī dú lì | Golden Rooster Stands on One Leg, Right |
72. | 左倒撵猴 | Zuǒ dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Left |
73. | 右倒撵猴 | Yòu dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Right |
74. | 左倒撵猴 | Zuǒ dào niǎn hóu | Step Back and Repulse the Monkey, Left |
75. | 斜飞势 | Xié fēi shì | Diagonal Flying |
76. | 提手上势 | Tí shǒu shàng shì | Raise Hands and Step Forward |
77. | 白鹤亮翅 | Bái hè liàng chì | White Crane Spreads its Wings |
78. | 左搂膝拗步 | Zuǒ lōu xī ǎo bù | Left Brush Knee and Push |
79. | 海底针 | Hǎi dǐ zhēn | Needle at Sea Bottom |
80. | 扇通背 | Shàn tōng bèi | Fan Through the Back |
81. | 转身白蛇吐信 | Zhuǎn shēn bái shé tǔ xìn | Turn Body and White Snake Spits out Tongue |
82. | 进步搬拦捶 | Jìn bù bān lán chuí | Step Forward, Parry, Block, and Punch |
83. | 上步揽雀尾 | Shàng bù lǎn què wěi | Step Forward and Grasp the Bird's tail |
84. | 单鞭 | Dān biān | Single Whip |
85. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (1) |
86. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (2) |
87. | 云手 | Yún shǒu | Cloud Hands (3) |
88. | 单鞭 | Dān biān | Single Whip |
89. | 高探马穿掌 | Gāo tàn mǎ chuān zhǎng | High Pat On Horse with Palm Thrust |
90. | 十字腿 | Shí zì tuǐ | Cross Kick |
91. | 进步指裆锤 | Jìn bù zhǐ dāng chuí | Step Forward and Punch Groin |
92. | 上步揽雀尾 | Shàng bù lǎn què wěi | Step Forward and Grasp the Bird's tail |
93. | 单鞭 | Dān biān | Single Whip |
94. | 下势 | Xià shì | Snake Creeps Down |
95. | 上步七星 | Shàng bù qī xīng | Step Forward Seven Stars |
96. | 退步跨虎 | Tuì bù kuà hǔ | Step back and Ride the Tiger |
97. | 转身摆莲 | Zhuǎn shēn bǎi lián | Turn Body and Swing Over Lotus |
98. | 弯弓射虎 | Wān gōng shè hǔ | Bend the Bow and Shoot the Tiger |
99. | 进步搬拦捶 | Jìn bù bān lán chuí | Step Forward, Parry, Block, and Punch |
100. | 如封似闭 | Rú fēng shì bì | Apparent Close Up |
101. | 十字手 | Shí zì shǒu | Cross Hands |
102. | 收式 | Shōu shì | Closing |
103. | 还原 | Huán yuán | Return to Normal |
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Updates: Kommerz Lobby-Verbände, Heilslehren, Fiktionen und DDQT-Gütesiegel: Taijiquan-Qigong-Verband. Event-Kalender und Abgrenzung zum DDQT: TUISHOU: Push-Hands-Treffen Hannover.
Push-Hands-Treffen des Tai Chi Zentrum Hamburg ev in der Region Hannover - Historie / Chronologie
Ein Rückblick auf die Geschichte der Treffen zeigt: Über den Zeitraum von zwanzig Jahren hat sich eine beachtliche Chronik entwickelt. Auf Initiative von Dr. Langhoff, dem bekannten Geschäftsführer des Tai Chi Zentrum Hamburg e. V. kam es um das Jahr 2000 zu den ersten Tuishou-Treffen in der Region Hannover. Von Anfang anbrachte der Dan-Träger seine umfängliche Expertise über "Chinese Internal Martial Arts" in die Veranstaltungen ein. Der Bedarf an seriöser Information war groß, denn das "Hände-Schieben" war damals noch mehr als heutzutage bestimmt von Esoterik-Folklore und "Geheim-Wissen" auserwählter Kreise. Bislang hat Dr. Langhoff über 80 Push-Hands-Events in der Region Hannover geleitet. Chronik aller Push-Hands-Veranstaltungen hier: Internationale Push-Hands-Treffen Hannover Berlin 2022, 2023.