Lehrvideos / Lehr-DVDs

Tai-Chi-Formen/ Tai-Chi-Form

Wer Tai Chi Chuan (Taijiquan) erlernen möchte, hat die "Qual der Wahl", denn es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Ausführungen. Man nennt sie "Form" oder "Routine". Gemeinsame Grundlage aller Formen sind die Tai-Chi-Prinzipien. Der Dachverband empfiehlt im Allgemeinen diese Tai-Chi-Form, die auf den Altmeister Yang Chengfu zurückgeht. Er hat diese Form neu entwickelt, weil die überlieferte Familientradition geheim bleiben sollte. Seine Form enthnält eine Reihe von Vereinfachungen, sodaß sie auch für Anfänger geeignet ist. Auch in der DTB-Lehrerausbildung bildet diese Tai-Chi-Form die Basis. Die Ausführung dieser Form dauert 30 Minuten und sie kann im Heimstudium erlernt werden mit neun einstündigen Lehr-DVDs. Jede Bewegung wird detailliert Schritt für Schritt erklärt. Viele Lektionen sind kostenlos downloadbar.

       

Der Standard: Die Tai-Chi-Fom nach Altmeister Yang Chengfu"  

Tai-Chi-Formen/ Tai-Chi-Langform

Der Produzent der Lehr-DVDs "Die Tai-Chi-Form" ist Dr. Stephan Langhoff. Er ist als Experte für das Yang-Tai-Chi-Chuan bekannt und einschlägig ausgewiesen. Der Geschäftsführer des DTB-Zentralverbandes bietet kontinuierliche Aus- und Fortbildung im Block-Unterricht bei überprüften Mitgliedsvereinen des DTB-Netzwerks. Langhoffs Fokus liegt auf dem "Alltags-Transfer", also der Übertragbarkeit in den beruflichen und privaten Alltag.

Und die hohe Nachfrage nach seinen differenzierten Faktencheck-Analysen zeigt den weiterhin großen Bedarf. Der über die Grenzen Deutschlands hinaus bekannte promovierte Philologe bietet nicht das in der Eso-Szene übliche Martial-Arts-Infotainment sondern nimmt die eigentlich selbstverständliche Sorgfaltspflicht zu seriöser Aufklärung ernst. Praktische Beispiele und Publikationen s. Lebenslauf / Biographie, Seminar-Leitfaden und Kurs-Kalender. Besonders ernsthaft Interessierte können aus dem außergewöhnlichen Fachwissen und der didaktischen Epertise des Autors großen Nutzen ziehen. Durch die Lektüre dieser Info-Seite ergeben sich aber auch für den Laien hilfreiche Einblicke in die Theorie und Praxis des Taiji-Qigong-Lernens und in die Beurteilung der Anbieter-Szene.

Lehrerausbildung mit Tai Chi DVDs, Qigong DVDs mit DTB-Lernerfolgskontrolle

Lehr-Videos - Lernen Online, DVD-Download

Wenn Sie eine Lehrer-Ausbildung beim Verband absolvieren wollen, lernen Sie den Lehrstoff zunächst im DVD-Heimstudium. Dabei bestimmen Sie selbst die Intensität der Vorbereitung zuhause. Nach jedem der drei Teile beantworten Sie einige Kontroll-Fragen zur eigenen Selbsteinschätzung. Können Sie sie nicht beantworten, gehen Sie einfach den betreffenden Lehrstoff noch einmal intensiver durch.

Nach dem Selbstunterricht werden Sie persönlich korrigiert auf Präsenz-Seminaren, die bundesweit vom Verband nach gleichen Standards angeboten werden. Die Seminare sind frei wählbar, denn sie bauen nicht aufeinander auf sondern es wird stets das gesamte Basis-Programm durchgenommen. Sie bestimmen selbst, wie viele Seminare Sie absolvieren. Geboten werden außer Präsenz-Wochen (Mo-Fr) auch Wochenenden (Fr.-So).

Dr. Langhoff als ihr persönlicher Mentor hilft Ihnen gern bei Fragen zu Ihrer persönlichen
beruflichen Tätigkeit und Perspektive. Der Unterricht in Block-Modulen dient speziell der Lehrerausbildung und Lehrerfortbildung im Bereich der chinesischen Künste Tai Chi (Taijiquan) und Qigong. Die drei häufigsten Fragen sind: 1. Welche DVDs soll ich durcharbeiten?  2. Warum Heimstudium vor dem Präsenzunterricht? 3. Wie weiß ich, wie gut ich bin? Die Antworten finden Sie kurzgefaßt in diesem Info-PDF: DTB-Lotse Lehrerausbildung.pdf.

Partnerübungen im Taijiquan: Push Hands / Tuishou - Grundlagen, Prinzipien und Tipps für effektives Training

DTB-Ausbilder Dr. Langhoff sagt: Mit dem spannenden Tuishou-Thema sind wir mittendrin im Zentral-Bereich des Taijiquan und Qigong. Nicht nur Asiaten sondern auch zahlreiche Westler lassen sich inspirieren durch die scheinbare Mühelosigkeit und Eleganz kraftvoller Fajin-Geschehen, wie sie beim Tuishou ihren Ausdruck finden. Durch den spielerischen Austausch im Push Hands kann man viel über sich und den Partner erspüren und in Erfahrung bringen. Das Tuishou des Taijiquan eröffnet neue Zugänge zum "chinesischen Schattenboxen". Auch ich war von anfang an begeistert von den "Push-Hands-Internals", die übrigens in vielen östlichen Systemen zu finden sind. Meine Push-Hands-DVDs sind von der DTB-Bundesvereinigung als offizielle Lehrmittel zugelassen. Im Selbststudium kann jeder Tuishou Schritt für Schritt erlernen und auf den Präsenzseminaren mit wechselnden Partnern vertiefen. Quelle: Meetings Push Hands /Tuishou Meister.

Kostenlosee Downloads: Tai-Chi-DVDS und Qigong-DVDs

Blended Learning: Kombinierte Taiji-Qigong-Ausbildung - von anfang an mit Video-Unterstützun

Schon vor 30 Jahren habe ich Lehrvideos produziert als Vor- und Nachbereitung meines Hamburger Unterrichts. Von anfang an gab es im In- und Ausland ein reges Interesse an Selbststudium ohne Lehrer, das bis heute anhält. Im Laufe der Zeit entstanden eine Reihe von Neu-Auflagen, die immer besser wurden. Doch stets war der Dreiklang Gesundheit-Meditation-Kampfkunst. Unvergessen ist mir der älteste Set, den wir im Botanischen Garten der Uni Hamburg drehten - gleich neben der Pagode aus Shanghai. Zunächst wurde in VHS gedreht, dann SVHS und dann ab 2000 ganz modern für DVD-Ausgabe-Formate und fürs Online-Üben. Unterrichtetet wird auf den Lehrvideos und in den Präsenz-Kursen die Yang-Stil-Langform (Solo-Form) in der Ausführung von Altmeister Yang Chengfu. Sie ist bundesweiter DTB-Standard. Sie hat 103 Bilder und dauert 30 Minuten. Schwerpunkte des Qigong-Curriculums sind Übungen des "Health-Qigong" (langzeit-evaluiert) aber auch viel Eisenhemd-Qigong / Hartes Qigong, Kranich-Qigong und Faszien-Qigong,

Neue Multimedia-Rezensionen

Welche Rolle spielt Standardisierer Altmeister Yang Chengfu für den Yang-Stil heute? Was sind seine Verdienste und was sind esoterische Irrlehren? Kritische Beurteilung von zwei Rezensionen seines Hauptwerks ("Das vollständige Buch von Form und Anwendung des Tai Chi Chuan" Autor: Yang Chengfu (Original: 1934) Englisch Louis Swaim. Deutsch: Herausgeber, Illustrator, Übersetzer: Matthias Wagner). Kommentare und Video-Downloads: Yang Zhenduo, Yang Jun, Yang Zhenji.

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Tai Chi DVDs für Anfänger: Spezial-Portal für kostenlose DVD-Downloads: Tai Chi DVD Downloads Übungen für Anfänger

Tai-Chi-Langform zuhause erlernen - Kostenlose DVD-Downloads für Anfänger und Fortgeschrittene

Es sind 9 DVDs vom Dachverband, in denen die gesamte Form Schritt für Schritt ganz genau erklärt und vermittelt wird

 

Tai Chi Lehrvideos: Tai Chi Form  für Anfänger

Kostenlose DVD-Downloads für Anfänger und Fortgeschrittene

Tai Chi DVDs für die traditionelle Tai Chi Form

Tai-Chi-DVDs für Anfänger und Fortgeschrittene

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Einzelne DVDs bestellen? DVDs des Dachverbandes sind auch einzeln erhältlich. Dabei erhält man ein Passwort wie andere Kurzzeitmitglieder auch jedoch keine weitergehenden Leistungen wie kostenlose Beratung während des Übens oder Teilnahme an Präsenz-Wochen. Es ist also mit Einzel-DVDs KEINE Lehrbefähigung zu erlangen. Bestellungen: einzelne DVDs bestellen

 

Viele Senioren üben mit den DVDs zuhause (s. Tai Chi Senioren). Auch Senioren profitieren sehr von den Übungen.

 

Tai Chi Langform Teil 1

Tai Chi 1 und 2:

Kostenloser Download  - Anschluss-Lektionen im Loginbereich

    

Anatomie/ Physiologie für Fortgeschrittene:

 

 

Tai Chi 3 und 4:

  

 

 

Tai Chi 5 und 6:

  

 

 

Tai Chi Kampfkunst Demo 1 und 2:

  

 

 

Tai Chi Kampfkunst Demo 3 und 4:

  

 

 

 

Tai Chi Kampfkunst Demo 5 und 6:

Quellen: Fajin-Explosivkraft

Das "Yang Family Tai Chi Chuan" auf dem Prüfstand der Video-Analyse

Video-Analyse als Methode zur Aufklärung wird im Dt. Taichi-Bund seit langem erfolgreich eingesetzt. Dazu gehören Rezensionen, Besprechungen ebenso wie Vergleich mit Varianten aus dem Archiv der Dt. Clearing-Stelle. Die Seite Yang Family Tai Chi beschreibt die Probleme, die durch das vermehrte Auftreten chinesischer Meister und ihrer internationalen Verbände auch in Deutschland entstehen. Wie umgehen mit dieser Herausforderung? Dies wird besprochen am Beispiel von Meister Yang Juns International Yang Family Tai Chi Association. Wie die Erfahrung zeigt, ist von den Lobby-Verbänden keine Hilfe zu erwarten. Es gilt, dem Problem mit sachkundiger Aufklärung zu begegnen, die eindeutig belegt, was wahr und was falsch ist. Vielleicht das beste und bequemste Instrument dafür sind Analysen von Videos - z. B. auf Youtube-Kanälen der Organisationen. Kannte man Video-Nutzung primär als Mittel des Heimstudiums, so zeigt sie sich nun als bestens geeignet, um umstrittene Behauptungen verläßlich zu überprüfen. Diese Klärung ist entscheidend gerade in der heutigen Zeit mit ihrer Unzahl von widersprüchlichen Behauptungen und inszenierten Täuschungen auf dem Anbietermarkt für Taiji und Qigong. Gerade für Schüler und noch nicht fertig ausgebildete Lehrer bietet sich diese Methode an.

 

 

Qigong-Wellness/ Tai-Chi-Wellness: Mehr Infos zu Auswirkungen der Übungen auf Körper, Geist und Seele

• Arthritis Tai Chi Qigong
• Atmung Tai Chi Asthma Qigong
• Bluthochdruck Blutdruck Tai Chi Qigong
• Entspannung Tai Chi Stressabbau Qigong
• Gelenke Gelenkschmerzen Tai Chi Qigong
• Gleichgewicht Sturzgefahr Balance Senioren Tai Chi Qigong
• Tai Chi Herz-Kreislauf Qigong
• Knieschmerzen Tai Chi Knie Qigong
• Konzentration Tai Chi Konzentrationsstörungen Qigong
• Kopfschmerzen Migräne Tai Chi Qigong
• Krebs Tai Chi Krebs Qigong
• Tai Chi Medikamente Qigong
• Tai Chi Nacken Schultern Verspannungen Qigong
• Tai Chi Knochenschwund Osteoporose Qigong
• Tai Chi Rheuma Qigong
• Rücken Tai Chi Rückenschmerzen Qigong
• Tai Chi Qigong Schlafstörungen Schlaf
• Entspannung Tai Chi Stress Stressmanagement Qigong
• Tai Chi Tinnitus Qigong
• Tai Chi Übergewicht Qigong
• Tai Chi Prävention Qigong

Forschung über 6 Generationen der Yang Familie: Genealogie, Clans, Unterricht, Symposien etc. 

Updates: Qigong Tai Chi Ausbildung Hamburg

Unterricht / Block-Module für Anfänger und Fortgeschrittene nach den Standards Weiterbildung HH, mtl. nur 29,90, Prüfung freiwillig: Info 2102123 (Dr. Stephan Langhoff persönlich):  Qigong Tai Chi Hamburg Unterricht/ Lehrerausbildung.

Dachverband empfiehlt seine Lehr-DVDs/ Tutorials: Auch wer kein Lehrer werden will, kann mit den DVDs zuhause lernen und von der hohen Qualität profitieren! Die Lehrfilme bauen systematisch aufeinander auf und sind leicht nachvollziehbar. Probelektionen sind kostenlos downloadbar. Bei Google-Video erhalten die Lektionen seit langem exzellente Bewertungen/ Benotungen und tausende von Abrufen.

Yang Family Tai Chi Chuan Demonstration DVDs

Der Linienhalter Yang Jun fürt auf der Demo-DVD die von ihm "traditionell" genannte Yang-Chengfu-Form vor. Dies sehen viele Experten als Irreführung, denn es ist eine vereinfachte Taiji-Form und keinesfalls die in der Familie überlieferte tradtionelle Version. Laien wird mit der Bezeichung "Yang-Family-Taichichuan" zudem suggeriert, es gäbe eine Taiji-Form, die in der Familie Yang als Standard gelehrt würde. Dies ist jedoch nicht der Fall - die Clans beziehen sich auf unterschiedliche Versionen. Quelle: yang family tai chi chuan demonstration dvds

NEUE DVD: Gesundheitssport, Anatomie, Physiologie
Tai Chi Lehr-DVD 6 (Gesundheitssport, Hilfen, Tipps Anatomie/ Physiologie, 60 Min. Euro 34,90). Diese DVD sollte parallel zu den DVDs Tai Chi 1-3 durchgearbeitet werden, um Fehlstellungen zu vermeiden. Die Qualitätsgemeinschaft integriert sportwissenschaftliche Erkenntnisse sowie Forschungen in ihre Gesundheitssport-Programme. Weil Übende oft auch vorgeschädigt sind oder unter gesundheitlichen Einschränkungen leiden, soll dieses Lehrvideo dafür eine erste Hilfestellung bieten (s. Tai Chi Gesundheitssport).
	Im Osten bestimmen oft traditionelle Kriterien die Einstufung von Tai Chi und Qigong als "gut" und auch im Westen wird dies häufig unbesehen und unkritisch auf unsere Verhältnisse übertragen. Hingegen wird bei den Programmen der Qualitätsgemeinschaft im Rahmen einer Synthese eine optimale Verbindung von östlichen traditionellen Erfahrungswissen und westlicher Sportmedizin angestrebt - schließlich sind die Übungen ein "Lifetime-Sport", der bis ins hohe Alter praktiziert werden soll. Durch laufende Einbeziehung moderner Erkenntnisse der Sportwissenschaft sollen gesundheitliche Auswirkungen optimiert und Schädigungen aufgrund fehlerhafter Ausführungen vermieden werden.
Inhalt
Mitwirkende: Gisela Bandel, Ausbilderin Dt. Taichi-Bund, Heiko Odensass, Anatomie- und Physiologie-Fachmann aus Hamburg, Volker Albrecht, Anatomie- und Physiologie-Fachmann aus Uelzen, Angela Plarre, Ausbilderin Dt. Taichi-Bund, Dr. Stephan Langhoff, Fachbereich Ausbildung Harald Gegenfurtner für Fotos Norbert Mieruch für Videos

Manche schreiben für "Qi" inkorrekterweise "Chi". "CHI" ist jedoch nur ein Teil des Begriffs Tai Chi Chuan.

Inhalt der Tai Chi Form

TAI-CHI-FORM TEIL EINS
00:35 Eröffnung der Form
03:00 Schützen nach links
07:00 Schützen nach rechts
10:00 Ziehen
12:00 Drücken
12:30 Push
15:00 Die Peitsche
19:00 Die Hände heben
21:00 Der Kranich
24:40 Übers Knie streifen links
26:30 Spiele die Laute
27:40 Übers Knie streifen links
30:00 Übers Knie streifen rechts
32:00 Übers Knie streifen links
33:00 Spiele die Laute
34:00 Übers Knie streifen links
35:30 Drehungsabwehr
38:30 Fauststoß
40:30 Nach oben abgrenzen
45:00 1. Kreuz
48:00 Demo Teil Eins
52:30 Vorschau Anwendungen
59:30 Ende Video Eins

TAI-CHI-FORM TEIL ZWEI
00:40 Den Tiger umarmen
05:00 Faust unterm Ellenbogen
08:30 Den Affen abwehren
12:30 Schräges Fliegen
14:30 Die Hände heben
15:00 Der Kranich
15:30 Übers Knie streifen links
16:30 Nadel in den Meeresboden
18:30 Arme in Fächerform
20:20 Gegner schlagen
24:00 Drehungsabwehr
24:30 Fauststoß
25:00 Vogel am Schwanz packen
25:30 Die Peitsche
26:00 Hände im Wolkenfluß
29:30 Die Peitsche
30:00 Hoher Schlag aufs Pferd
31:30 Zehentritt rechts
35:30 Zehentritt links
37:40 Hackentritt links
39:00 Übers Knie streifen links
40:00 Übers Knie streifen rechts
40:00 Tiefer Fauststoß
41:30 Gegner schlagen
41:50 Drehungsabwehr
42:00 Fauststoß
42:40 Hackentritt rechts
43:30 Den Tiger schlagen links
44:20 Den Tiger schlagen rechts
47:00 Hackentritt rechts
48:00 Gegner auf die Ohren
49:00 Hackentritt links
50:00 Hackentritt rechts
51:30 Drehungsabwehr
52:10 Fauststoß
52:40 Nach oben abgrenzen
53:00 2. Kreuz
53:40 Vorschau Anwendung
59:50 Ende Video Zwei

TAI-CHI-FORM TEIL DREI
00:30 Den Tiger umarmen
01:00 Die schräge Peitsche
02:00 Mähne des wilden Pferdes
04:40 Vogel am Schwanz packen
05:50 Die Peitsche
06:00 Die schöne Weberin
16:00 Vogel am Schwanz packen
17:00 Die Peitsche
17:10 Hände im Wolkenfluß
17:50 Die Peitsche
18:00 Die tiefe Schlange
19:00 Der goldene Hahn links
19:00 Der goldene Hahn rechts
20:30 Den Affen abwehren
21:20 Schräges Fliegen
21:30 Die Hände heben
22:00 Der Kranich
22:10 Übers Knie streifen links
22:20 Nadel in den Meeresboden
22:30 Die Arme in Fächerform
22:50 Weiße Schlange spritzt G.
23:30 Drehungsabwehr
24:30 Fauststoß
24:50 Vogel am Schwanz packen
25:30 Die Peitsche
25:40 Hände im Wolkenfluß
26:00 Peitsche
26:10 Hoher Schlag aufs Pferd
26:20 Die durchdringende Hand
27:10 Tritt rechts
28:30 Tiefer Fauststoß
30:00 Vogel am Schwanz packen
30:50 Die Peitsche
31:10 Die tiefe Schlange
31:20 Stoß zu den 7 Sternen
33:40 Den Tiger reiten
37:40 Den Lotus streifen
43:10 Den Tiger schießen
45:00 Drehungsabwehr
46:40 Fauststoß
46:50 Nach oben abgrenzen
47:00 3. Kreuz
48:20 Abschluß der Form
51:40 Vorschau Anwendung
60:30 Ende Video Drei

Teil Vier enthält zwei Durchgänge der gesamten Langform als Vertiefung

Teil Fünf zeigt Anwendungen aus der Kampfkunst zur Demonstration

Literatur: Tai Chi Bücher - Vorteile und Nachteile: Tai Chi Bücher/

Traditionelles Tai Chi: Graduierung der Verbände: Taijiquan Curriculum: Traditionelles Tai Chi

Die Namen der Tai-Chi-Langform

Im Yang-Stil bezeichnet man ein und denselben Ablauf recht unterschiedlicher Figuren-Zahl: 150, 113, 103, 88 und 85 (Quelle Wikipedia "Tai Chi Form Yang-Style). Siehe die Rezension des Stundenbildes "Yang-Family-Taijiquan" Abdruck hier: Yang Chengfu Center Tai Chi Form.

 

	Chinese	Pinyin	English
	第一段		Section 1
1.	预 备	Yùbèi	Preparation Form
2.	起式	Qǐ shì	Beginning
3.	揽雀尾	Lǎn què wěi	Grasp the Bird's tail
4.	单鞭	Dān biān	Single whip
5.	提手上势	Tí shǒu shàng shì	Raise Hands and Step Forward
6.	白鹤亮翅	Bái hè liàng chì	White Crane Spreads its Wings
7.	左搂膝拗步	Zuǒ lōu xī ǎo bù	Left Brush Knee and Push
8.	手挥琵琶	Shǒu huī pípá	Hand Strums the Lute
9.	左搂膝拗步	Zuǒ lōu xī ǎo bù	Left Brush Knee and Push
10.	右搂膝拗步	Yòu lōu xī ǎo bù	Right Brush Knee and Push
11.	左搂膝拗步	Zuǒ lōu xī ǎo bù	Left Brush Knee and Push
12.	手挥琵琶	Shǒu huī pípá	Hand Strums the Lute
13.	左搂膝拗步	Zuǒ lōu xī ǎo bù	Left Brush Knee and Push
14.	进步搬拦捶	Jìn bù bān lán chuí	Step Forward, Parry, Block, and Punch
15.	如封似闭	Rú fēng shì bì	Apparent Close Up
16.	十字手	Shí zì shǒu	Cross Hands
	第二段		Section 2
17.	抱虎归山	Bào hǔ guī shān	Embrace the Tiger and Return to Mountain
18.	肘底捶	Zhǒu dǐ chuí	Fist Under Elbow
19.	左倒撵猴	Zuǒ dào niǎn hóu	Step Back and Repulse the Monkey, Left
20.	右倒撵猴	Yòu dào niǎn hóu	Step Back and Repulse the Monkey, Right
21.	左倒撵猴	Zuǒ dào niǎn hóu	Step Back and Repulse the Monkey, Left
22.	斜飞式	Xié fēi shì	Diagonal Flying
23.	提手上势	Tí shǒu shàng shì	Raise Hands and Step Forward
24.	白鹤亮翅	Bái hè liàng chì	White Crane Spreads its Wings
25.	左搂膝拗步	Zuǒ lōu xī ǎo bù	Left Brush Knee and Push
26.	海底针	Hǎi dǐ zhēn	Needle at Sea Bottom
27.	扇通背	Shàn tōng bèi	Fan Through the Back
28.	转身撇身捶	Zhuǎn shēn piē shēn chuí	Turn Body and Chop with Fist
29.	进步搬拦捶	Jìn bù bān lán chuí	Step Forward, Parry, Block, and Punch
30.	上步揽雀尾	Shàng bù lǎn què wěi	Step Forward and Grasp the Bird's Tail
31.	单鞭	Dān biān	Single whip
32.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (1)
33.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (2)
34.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (3)
35.	单鞭	Dān biān	Single whip
36.	高探马	Gāo tàn mǎ	High Pat on Horse
37.	右分脚	Yòu fēn jiǎo	Right Separation Kick
38.	左分脚	Zuǒ fèn jiǎo	Left Separation Kick
39.	转身左蹬脚	Zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo	Turn Body and Left Heel Kick
40.	左搂膝拗步	Zuǒ lōu xī ǎo bù	Left Brush Knee and Push
41.	右搂膝拗步	Yòu lōu xī ǎo bù	Right Brush Knee and Push
42.	进步栽锤	Jìn bù zāi chuí	Step Forward and Punch Down
43.	转身撇身锤	Zhuǎn shēn piē shēn chuí	Turn Body and Chop with Fist
44.	进步搬拦锤	Jìn bù bān lán chuí	Step Forward, Parry, Block, and Punch
45.	右蹬脚	Yòu dēng jiǎo	Right Heel Kick
46.	左打虎式	Zuǒ dǎ hǔ shì	Left Strike Tiger
47.	右打虎式	Yòu dǎ hǔ shì	Right Strike Tiger
48.	回身右蹬脚	Huí shēn yòu dēng jiǎo	Turn Body and Right Heel Kick
49.	双峰灌耳	Shuāng fēng guàn ěr	Twin Fists Strike Opponents Ears
50.	左蹬脚	Zuǒ dēng jiǎo	Left Heel Kick
51.	转身右蹬脚	Zhuǎn shēn yòu dēng jiǎo	Turn Body and Right Heel Kick
52.	进步搬拦锤	Jìn bù bān lán chuí	Step Forward, Parry, Block, and Punch
53.	如封似闭	Rú fēng shì bì	Apparent Close Up
54.	十字手	Shí zì shǒu	Cross Hands
	第三段		Section 3
55.	抱虎归山	Bào hǔ guī shān	Embrace the Tiger and Return to Mountain
56.	斜单鞭	Xié dān biān	Diagonal Single Whip
57.	右野马分鬃	Yòu yě mǎ fēn zōng	Parting Wild Horse's Mane, Right
58.	左野马分鬃	Zuǒ yě mǎ fēn zōng	Parting Wild Horse's Mane, Left
59.	右野马分鬃	Yòu yě mǎ fēn zōng	Parting Wild Horse's Mane, Right
60.	揽雀尾	Lǎn què wěi	Grasp the Bird's tail
61.	单鞭	Dān biān	Single Whip
62.	玉女穿梭	Yù nǚ chuān suō	Fair Lady Works at Shuttles
63.	揽雀尾	Lǎn què wěi	Grasp the Bird's tail
64.	单鞭	Dān biān	Single Whip
65.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (1)
66.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (2)
67.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (3)
68.	单鞭	Dān biān	Single Whip
69.	下势	Xià shì	Snake Creeps Down
70.	左金鸡独立	Zuǒ jīn jī dú lì	Golden Rooster Stands on One Leg, Left
71.	右金鸡独立	Yòu jīn jī dú lì	Golden Rooster Stands on One Leg, Right
72.	左倒撵猴	Zuǒ dào niǎn hóu	Step Back and Repulse the Monkey, Left
73.	右倒撵猴	Yòu dào niǎn hóu	Step Back and Repulse the Monkey, Right
74.	左倒撵猴	Zuǒ dào niǎn hóu	Step Back and Repulse the Monkey, Left
75.	斜飞势	Xié fēi shì	Diagonal Flying
76.	提手上势	Tí shǒu shàng shì	Raise Hands and Step Forward
77.	白鹤亮翅	Bái hè liàng chì	White Crane Spreads its Wings
78.	左搂膝拗步	Zuǒ lōu xī ǎo bù	Left Brush Knee and Push
79.	海底针	Hǎi dǐ zhēn	Needle at Sea Bottom
80.	扇通背	Shàn tōng bèi	Fan Through the Back
81.	转身白蛇吐信	Zhuǎn shēn bái shé tǔ xìn	Turn Body and White Snake Spits out Tongue
82.	进步搬拦捶	Jìn bù bān lán chuí	Step Forward, Parry, Block, and Punch
83.	上步揽雀尾	Shàng bù lǎn què wěi	Step Forward and Grasp the Bird's tail
84.	单鞭	Dān biān	Single Whip
85.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (1)
86.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (2)
87.	云手	Yún shǒu	Cloud Hands (3)
88.	单鞭	Dān biān	Single Whip
89.	高探马穿掌	Gāo tàn mǎ chuān zhǎng	High Pat On Horse with Palm Thrust
90.	十字腿	Shí zì tuǐ	Cross Kick
91.	进步指裆锤	Jìn bù zhǐ dāng chuí	Step Forward and Punch Groin
92.	上步揽雀尾	Shàng bù lǎn què wěi	Step Forward and Grasp the Bird's tail
93.	单鞭	Dān biān	Single Whip
94.	下势	Xià shì	Snake Creeps Down
95.	上步七星	Shàng bù qī xīng	Step Forward Seven Stars
96.	退步跨虎	Tuì bù kuà hǔ	Step back and Ride the Tiger
97.	转身摆莲	Zhuǎn shēn bǎi lián	Turn Body and Swing Over Lotus
98.	弯弓射虎	Wān gōng shè hǔ	Bend the Bow and Shoot the Tiger
99.	进步搬拦捶	Jìn bù bān lán chuí	Step Forward, Parry, Block, and Punch
100.	如封似闭	Rú fēng shì bì	Apparent Close Up
101.	十字手	Shí zì shǒu	Cross Hands
102.	收式	Shōu shì	Closing
103.	还原	Huán yuán	Return to Normal

 

 

 

 

 

 

 

Partner-Links:

Tai Chi Zentrum: Tai Chi Langform Tai Chi Form

Updates Lobby-Verbände, Heilslehren und DDQT-Gütesiegel: Taijiquan-Qigong-Verband. Event-Kalender und Abgrenzung zum DDQT: Nils Klug (DDQT) Push-Hands-Treffen Hannover.

Push-Hands-Treffen des Tai Chi Zentrum Hamburg ev in der Region Hannover - Historie / Chronologie

Ein Rückblick auf die Geschichte der Treffen zeigt: Über den Zeitraum von zwanzig Jahren hat sich eine beachtliche Chronik entwickelt. Auf Initiative von Dr. Langhoff, dem bekannten Geschäftsführer des Tai Chi Zentrum Hamburg e. V. kam es um das Jahr 2000 zu den ersten Tuishou-Treffen in der Region Hannover. Von Anfang anbrachte der Dan-Träger seine umfängliche Expertise über "Chinese Internal Martial Arts" in die Veranstaltungen ein. Der Bedarf an seriöser Information war groß, denn das "Hände-Schieben" war damals noch mehr als heutzutage bestimmt von Esoterik-Folklore und "Geheim-Wissen" auserwählter Kreise. Bislang hat Dr. Langhoff über 80 Push-Hands-Events in der Region Hannover geleitet. Chronik aller Push-Hands-Veranstaltungen hier: Internationale Push-Hands-Treffen Hannover Berlin 2022, 2023.