Taijiquan Qigong Dachverband DTB gegr. 1996 > Medizin Gesundheit > Bluthochdruck/ Hypertonie |
Gesundheitsübungen in China basieren auf der Lehre des Qi. Qi-Übungen harmonisieren den Organismus auf natürliche Art. Qi-Techniken werden in Asien oft begleitend zur schulmedizinischen Diagnostik und Therapie angewendet.
Tai Chi als Entspannung für Stressgeplagte wird von den Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen finanziell gefördert. Infos zu Tai Chi für Entspannung und Stressabbau: Tai Chi Entspannung.
Quelle Qigong-Arbeitskreise: Qi Gong Dachverband
Web-Portal: Arbeitskreis Studien Reha-Forschung Krankenkassen: Qi Gong Dachverband
Studies, Meisterschaft über das Qi, Graduierungen, Lehrmeister international: Tai-Chi-Meister, Qigong-Meister, Push-Hands-Meister
Forum: Wissenschaft und Forschung belegen positive Auswirkungen: Tai Chi Studien.
Lesetipp Stehende Säule: Zhan Zhuang.
Forum mit vielen weiteren Fragen und Antworten: Tai Chi Meditation
Taijiquan/ Taiji-Quan/ Tai Chi Blutdruck/ Bluthochdruck/ Hypertonie Qigong/ Chi Kung Forschung Institute Prävention Alternativmedizin Therapie Yangsheng Lebenskunst/ Lebenspflege Quelle Tai Chi Standards.
Blutdruck/ Bluthochdruck/ Hypertonie
Zudem entspannen sich die Blutgefäße und der Blutdruck sinkt. Daher ist Tai Chi besonders geeignet für Menschen mit Bluthochdruck (Hypertonie) und mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, z. B. Thrombose. Durch die kreisförmigen, harmonisch fließenden Ganzkörperbewegungen, wird ein sanfter Druck auf die Venen ausgeübt, sodass das Blut leichter zum Herzen zurückfließen kann.
Studien zeigen signifikante Blutdrucksenkungen durch Tai Chi. (Dr. D. Young from Johns Hopkins University. AHA press release, Washington Post, 4/14/98, p. Z28 ). Dr. K. Channer (Postgrad Med J 1996 Ju;(848):349-351) und Kurland (UW 1975). (Sports Med., Training and Rehab., 1992, Vol 3, p228). Dr. D. Zhou, et al., (Can J. Appl Sport Sci 1984, Mar;9(1):7-10).
Gesundheit und Fitness stehen auf der Werteskala vieler Menschen ganz oben. Naturheilverfahren sind auf dem Vormarsch und Mediziner empfehlen zunehmend fernöstliche Sportarten. Mit der langsam ausgeführten Bewegungsmeditation Tai Chi (太極 T'ai Chi Ch'uan) und mit Qigong Unterricht Qigong Lehrer (Qigong (Qi-Gong/ Chi Kung 氣功), der Gesundheitsförderung der traditionellen chinesischen Medizin/ Qi/ Yangsheng kann auch der Westler mit seinem hektischen von Stress geprägten Alltag viel für seine Gesundheit tun. Diese Gesundheitssysteme trainieren den gesamten Bewegungsapparat, also Muskeln, Bänder, Sehnen, Bindegewebe und Knochen. Asiatische Bewegungssysteme, wie auch Akupunktur und Akupressur beinhalten Yin-Yang-Philosophie und Taoismus und somit auch Spiritualität. Entspannung, Ruhe, Belastbarkeit und Vitalität werden ebenso gefördert wie Immunsystem, allgemeines Wohlbefinden und Zufriedenheit. Regelmäßiges Üben fördert zudem oft die Bereitschaft zu einem gesünderen Lebensstil.
Tai Chi und Durchblutung
Das chinesische Bewegungssystem Tai Chi mit besonders langsamen, konzentrierten Bewegungen, kann bei alten Menschen die Durchblutung verbessern. Das haben Dr. Jong-Shyan Wang und seine Kollegen aus Taiwan in einer Studie mit gesunden älteren Männern nachgewiesen (Arch Phys Med Rehabil 82, 2001, 1176). Die Probanden waren zehn Männer im Alter von durchschnittlich 69 Jahren, die seit etwa elf Jahren Tai Chi praktizieren, und zwar mindestens dreimal pro Woche, je knapp eine Stunde lang. Kontrollgruppe waren zehn gleichaltrige Männer. Bei allen wurden Blutgasanalysen vor und nach einem Test auf dem Fahrradergometer gemacht. Blutdruck, Blutfluß in der Haut und Hauttemperatur wurden ebenfalls gemessen. Die Ergebnisse: Bei den Männern der Tai-Chi-Gruppe lag der VO2-Wert um 34 Prozent über dem Wert der Kontrollgruppe, bei ihnen war also der Sauerstofftransport sehr viel besser. Sie hatten außerdem vor und nach dem Ergometertest eine höhere Hauttemperatur. Und nach der Belastung waren die Stickstoff-Werte im Blut höher. Alles deutet also darauf hin, daß die Durchblutung der Haut bei der Tai-Chi-Gruppe besser war. Wang: "Tai Chi kann für Ältere als eine geeignete Aerobic-Übung empfohlen werden."
http://www.aerztezeitung.de/docs/2001/09/28/174a0405.asp?cat=/medizin/alternativmedizin
DVDs Tai Chi Langform Yang-Stil: Tai Chi Langform, Qigong-Lehrer
Hinweis Schreibweisen der Arbeitskreise Entspannung/ Haltungsschulung, Taijiquan/ Taiji-Quan/ Qigong
Vortrag Gesundheitsförderung > Entspannungsübungen: Forschungen/ Studies: Wu Wei: Chinesische Großmeister in Deutschland!
Taijiquan Ausbildung beim Deutschen Dachverband - Leitung Dr. Langhoff: Taijiquan Ausbildung
Die taoistische Bewegungsmeditation Taijiquan (太極 T'ai Chi Ch'uan) und die Gesundheitsförderung Qigong (Qigong (Qi-Gong/ Chi Kung 氣功) stärken den Energie-Fluss des Qi und wirken zugleich körperlich und mental. Die Lebenskünste fördern Heilung, Entspannung, Körperwahrnehmung (Propriozeption) und tragen zu einem gesünderen Lebensstil bei.
Quelle: Statistiken > Therapie-AK > Qigong-Arbeitskreise & Taijiquan-Arbeitskreise im Dachverband
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