Qigong Tai Chi Volkshochschulen (VHS)

Tai Chi Taijiquan Qigong VHS Volkshochschulen

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Kooperationen mit Volkshochschulen im Bereich Tai Chi und Qigong

Gesundheitsprogramm "Fitness für Volkshochschulen"

Gerade in Volkshochschulen kann man gezielt Menschen motivieren, Grundprogramme mit Tai Chi und Qigong zu erlernen, die dann als Einstieg dienen. Bislang wurden mit über 25 Volkshochschulen und ihren Landesverbänden in vielen Bundesländern Gesundheitsförderungsmaßnahmen durchgeführt, über die in den Medien rund 150 mal berichtet wurde.  Wichtiges in Foren & Netzwerken Deutschland: Tai Chi Entspannung, Yijinjing: Yijinjing, andere Schreibweise: Yi Jin Jing.

Stressreduktion und Entspannung mit Tai Chi und Qigong

Das Gesundheitsprogramm "Fitness für Volkshochschulen" wurde 1988 vom Tai Chi Zentrum entwickelt. Die Gebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100% übernommen (s. Krankenkassen erstatten Tai Chi und Qigong).

Das Tai Chi Zentrum hat in Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen und chinesischen Meistern ein spezielles Gesundheitsprogramm "Ganzheitliche Fitness für Volkshochschulen" entwickelt. Es enthält spezielle Techniken des Traditionellen Tai Chi/ Taijiquan und des medizinischen Qigong. Viele der Bewegungen kann man auch mit den Lehrvideos & DVDs und mit der PC-Fitness üben.

Die Maßnahme dient der Stressreduktion. Sie soll positive Erlebnisse vermitteln, Körpererfahrung und Entspannung ebenso fördern wie Leistungsfähigkeit, Konzentration und Kreativität. Dabei soll die Fähigkeit gesteigert werden, mit Alltagsproblemen und Anforderungen besser umzugehen und sich selbst zu entlasten. Falscher Umgang mit Stress begünstigen bekanntlich viele Erkrankungen.

Die Maßnahme wird von dem interdisziplinären Gesundheitsteam des Tai Chi Zentrums geleitet. Es handelt sich sowohl um haupt- als auch um nebenamtliche Mitarbeitende mit überdurchschnittlich hoher Qualifikation, langjähriger Erfahrung und anerkannter Ausbildung. Sie verbinden traditionelles östliches Erfahrungswissen  und westliche sportmedizinische Erkenntnisse. Die Tai-Chi-Lehrer/ Qigong-Lehrer sind alle vom Institut der Qualitätsgemeinschaft Tai Chi Zentrum nach anerkannten Richtlinien ausgebildet worden. Sie absolvierten die Lehrer-Ausbildung vom Deutschen Tai Chi Bund und wurden zum Teil persönlich von chinesischen Großmeistern wie Meister Yang Zhenduo Yang Family Tai Chi Hamburg oder Meister Fu Shengyuan fortgebildet.

Tai-Chi- & Qigong-Kurse für die Volkshochschulen werden in großem Umfang durchgeführt. Die Kursinhalte werden zielgruppengerecht für die Volkshochschulen festgelegt und teilweise im bewährten Baukastensystem im 12-Wochen-Rhythmus unterrichtet. Angesprochen sind Menschen, die unter Stress und Bewegungsmangel leiden und in deren Lebensstil es weder eine kräftige physische Belastung gibt noch eine eindeutige Entspannung. Dazu gibt es auch spezielle Angebote Tai Chi/ Qigong für Frauen und Tai Chi/ Qigong für Senioren. Die Auswahl der Techniken erfolgt unter Einbeziehung moderner sportmedizinischer Aspekte, sodass ohne die Gefahr einer Überlastung die korrekte Ausführung geübt werden kann.  Dadurch ist sichergestellt, dass auch für Vorgeschädigte keine Risiken bestehen.

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