Behindertensport mit Tai Chi (Taijiquan) & Qigong

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Meditative Bewegungskünste für behinderte Menschen

Die sanfte Bewegungsmeditation Tai Chi (太極, Taijiquan, T'ai Chi Ch'uan) und die ganzheitliche Heilmethode Qigong (氣功, Qi-Gong/ Chi Kung) findet auch unter Behinderten immer mehr Anhänger.

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Gesundheitsförderung mit Gesundheitssport

Sport hält fit, tut dem Selbstbewusstsein gut und macht viel Spaß - das gilt für Menschen mit und ohne Behinderung. Gerade in der heutigen Zeit, in der die Medien Gesundheit, Schönheit und Dynamik propagieren, fällt es vielen Menschen mit einer körperlichen oder seelischen Beeinträchtigung schwer, auf andere zu zugehen und neue Kontakte zu knüpfen. Dabei bietet auch der Behindertensport allen Personen mit körperlichen oder geistigen Einschränkungen die Möglichkeit, mit Sport etwas für sich und seine Lebensqualität zu tun.  Studien zum Gesundheitssport Gesundheitssport Hamburg

Tai Chi

Tai Chi basiert auf dem Taoismus, der asiatischen Philosophie des Tao. Ziel des Tai-Chi-Treibens ist neben der Gesundheit, Meditation und Tai Chi Kampfkunst ein mit der Philosophie verbundenes Ziel: Das Erkennen des Tao, der höchsten Einheit, die hinter dem Wirken gegensätzlicher, sich ergänzender Prinzipien stehen.

Qigong

Qigong-Übungen bildeten ursprünglich die Basis der Traditionellen chinesischen Medizin/ Qi/ Yangsheng. Sie sind sogar älter als die Akupunktur. Es gibt eine Fülle unterschiedlicher Qigong-Stilrichtungen und Qigong-Schulen - für Gesundheit und Wohlbefinden, für einzelne Organe oder Krankheiten und für das Entwickeln bestimmter Fähigkeiten. Die Mehrzahl der unterschiedlichen Stile basieren auf dem Taoismus, dem Buddhismus und der Philosophie des Yin und Yang. Ihr Ziel ist die Stärkung der Immunabwehr und der Lebenskraft, der Qi-Energie. Frauen Fitness: Qigong Nehringen, Frauen Fitness: Qigong Taijiquan Nehringen

Anwendung

Anwendung finden Gesundheitsprogramme mit ausgewählten Tai-Chi- und Qigong-Übungen  in zwei Bereichen: Als therapeutische Heilmaßnahme zur Rehabilitation und im Freizeit- und Breitensport. Die Gesundheitsübungen des Tai Chi und Qigong werden dabei den jeweiligen behinderungsspezifischen Bedürfnissen angepasst.

Tai Chi Zentrum Hamburg e. V. und Behinderten-Sportverband Hamburg e. V.

Das Tai Chi Zentrum Hamburg e. V. (Gründungsmitglied des Deutschen Dachverbandes) hat dazu mit dem Behinderten Sportverband in Hamburg Programme entwickelt und Sportübungsleiter fortgebildet. Ein Ziel war die Steigerung der Motivation  bei Behinderten aller Altersgruppen nach sportlicher Betätigung. Begleitet wurden die Seminare von einem Arbeitskreis, der sich mit den Grundlagen und Möglichkeiten der sozialen Integration behinderter Menschen durch meditative Bewegungssportarten wie Tai Chi und Qigong befaßte. Diskutiert wurden dabei Programmvarianten für verschiedene Behinderungsgruppen( Körperbehinderte, Hörgeschädigte, Blinde und Sehbehinderte, geistig Behinderte, Menschen mit schwerer Behinderung, Lernbehinderte etc.). Für Kurse des Vereins erstatten Krankenkassen bis zu 100% der Kursgebühren. Ferner sind die Angebote mit dem Pluspunkt Gesundheit und dem Qualitätssiegel des Weiterbildung Hamburg e. V. ausgezeichnet.

Auswirkungen Tai Chi/ Qigong für Behinderte

• wirkt gesundheitsfördernd (wie bei Nicht-Behinderten)
• erhält und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit
• mindert und vermeidet gefürchtete Folgeerkrankungen
• hält intakte Körperfunktionen aufrecht
• schafft soziale Kontakte mit behinderten und nicht behinderten Menschen
• trägt zur gesellschaftlichen Integration bei
• schafft Erfolgserlebnisse
• stärkt Selbstvertrauen, Selbstbehauptung und Selbstbewusstsein
• verhilft zur Selbständigkeit
• steigert das Wohlbefinden
• verbessert Lebensqualität und schafft Lebensfreude
• unterstützt das psychische Gleichgewicht

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